홈 헬스 조언좀 부탁드립니다.

위험한초대 2018-10-29 (월) 09:08 조회 : 1712 추천 : 0

30대 중반 입니다. 헬스 2년정도 했는데 술마시랴 헬스하랴 2년정도 바둥거리니 지치기도하고 헬스장 가는게 너무 스트레스네요. 집에서 간단한 기구들 사서 해볼까 하는데요. 집에서 근력운동하기에 어떤기구가 좋을까요? 의자하고 아령만 살까하니 뭔가 허전한거 같고 또 부피 큰 기구들은 부담스럽고.. 조언좀 부탁드립니다

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아톰 2018-10-29 (월) 15:57

치닝디핑정도는 있으면 좋겠으나 부피 큰건 부담스럽다하시니,
딥스 바 정도는 좋지않을까요 딥스 바에 링 달아놓으면 푸쉬업도 좋고요

레이디버그 2018-11-01 (목) 03:53

push up, crunch, squart, 버피 일단 4가지만 꾸준히 해서 기초체력을 기르신 후에 사시는건 어떠세요? 빨래걸이 되기 쉽습니다. 일단 꾸준히 하셔야 하고 어느정도 하시다가 사세요.

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