...
¼ö¸éÀº Å©°Ô ·¥¼ö¸é(REM ¼ö¸é)°ú ºñ·¥¼ö¸é(NREM ¼ö¸é)À¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö ¼ö¸é ´Ü°è´Â ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Áֱ⸦ ÀÌ·ç¸ç ¹ã»çÀÌ ¿©·¯ ¹ø ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. °¢°¢ÀÇ Áֱ⿡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ·¥¼ö¸é (REM ¼ö¸é)
2. ºñ·¥¼ö¸é (NREM ¼ö¸é)
ºñ·¥¼ö¸éÀº ´Ù½Ã 3´Ü°è·Î ³ª´¹´Ï´Ù:
¼ö¸é ÁÖ±â
ÀÌ·¯ÇÑ Áֱ⸦ ÀÌÇØÇϸé, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ±íÀº ¼ö¸é(¼Æļö¸é)À» ÃëÇϱâ À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù:
ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£ À¯ÁöÇϱâ:
¼ö¸é ȯ°æ Á¶¼ºÇϱâ:
ÀüÀÚ±â±â »ç¿ë ÁÙÀ̱â:
¿îµ¿Çϱâ:
½Ä½À°ü Á¶Á¤Çϱâ:
ÀÌ¿Ï ±â¹ý »ç¿ëÇϱâ:
ÀÏ»ó ¼Ó ½ºÆ®·¹½º °ü¸®Çϱâ:
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÏ»ó À¯ÁöÇϱâ:
½À°ü Çü¼º:
Àü¹®°¡ »ó´ã:
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ ±í°í Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£Àº °³Àθ¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇ´Â ¼ö¸é ½Ã°£Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù:
¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì, ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 7½Ã°£¿¡¼ 9½Ã°£ »çÀÌÀÇ ¼ö¸éÀÌ °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °³Àθ¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£À» ã¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀ» ¾ó¸¶³ª ÀÚ¾ß ¸öÀÌ °¡Àå Àß È¸º¹µÇ´ÂÁö ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼ö¸é ½Ã°£À» ãÀ¸·Á¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù:
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ½ÃµµÇØ º¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖÀû ¼ö¸é ½Ã°£À» ã¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹èºÎ¸¦ ¶§ ÀáÀÌ ¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®Àû ¿äÀεéÀÌ ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ¿øÀεéÀ» »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù:
¼ÒÈ °úÁ¤:
Ç÷´ç »ó½Â:
È£¸£¸ó º¯È:
ÆĶó½ÉÆĽŰæ°è È°¼ºÈ:
½ÄÇ° ¼ººÐ:
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯µé·Î ÀÎÇØ ¹è°¡ ºÎ¸£¸é Á¹À½ÀÌ ¿À´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â °¡º¿î È°µ¿À» ÅëÇØ Á¹À½À» ±ú¿öÁְųª, Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.