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일자목, 거북목 셀프교정하는 방법

글쓴이 : 진강이 날짜 : 2018-11-03 (토) 14:12 조회 : 8874

일자목이나 거북목 있으신 분들 따라하시면 좋을 것 같아서 찾아봤습니다.



진강이님이 작성하신 다른 글

순두부우 2018-11-03 (토) 14:26
발기부전도 고쳐짐
     
       
snaky 2018-11-03 (토) 15:08
시팔 아니기만 해봐!
     
       
토트ㅌ 2018-11-03 (토) 15:09
저거보고 고쳐지면 애초에 발기부전 아닐듯ㅎㅎㅎ
소테우리 2018-11-03 (토) 15:28
ㅋㅋㅋ 뭔가요 이게 ㅋ
이저어어엉 2018-11-03 (토) 16:17
여자분 피지컬 장난아니네요
lamejor 2018-11-03 (토) 16:22
여자분 몸매부터 애러네요
어느정도 운동이 생활화된분이 나오시다니..
실제 거북목 증상이 강한분을 게스트로해서
동작시 어느부위가 자극이 강한지 무엇이힘든지와
생활습관이 어떤지비교를...
최소한의 운동이라도해서 나아지는것도좋지만

생활습관이나 직업병적으로 서로 문제가 되는
문제의 뿌리가 되는 부분이 다른데 무작정 무엇이든 하는건

웨이트 트레이닝 이나 물리치료 관점에서 엄청나게 잘못된 행위입니다...
나쁜게 무엇인지 스스로의 인지나 전문가의 체크없이 무작정 여러가지 교정운동등을하다가 되려
나쁜상태를 더 나쁘게 만드니까요...
     
       
글쓴이 2018-11-04 (일) 12:27
전문가 두분이 한참을 고민해서 엄청나게 잘못된 행위가 되지 않기 위해 정말 기초적인, 실제로 행하더라도 문제가 일어나지 않을 내용만 담았습니다. 라고 들었네요

간단한 스트레칭 정도는 공중파에 나오는 여러 교양프로그램에서도 익히 소개되고 있는데 엄청나게 잘못된 행위라 하신다면 할말은 더이상 없네요
몰라요오2 2018-11-03 (토) 16:47
'왜 이 동작을 해야하는가' 가 없네요.

그냥 여자분 보고 만족하는 방송인듯.
ttyytt 2018-11-03 (토) 22:29
엇 이토끼당~
저 분 머슬업도 하는 멋진 분
백옥루™ 2018-11-04 (일) 00:54
홍이kk 2018-11-04 (일) 15:42
일자목 ㅇㄷ
둥박이 2018-11-04 (일) 18:33
여자 볼 왜저럼 강남누나인가
spemao 2018-11-08 (목) 21:24
리플.. 이게 과연 비판 받아야 할 영상인가요? ㅋㅋ
   

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