¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[»ýÈ°]

[¹èÇö ¾à»çÀÇ ¼¿ÇÁ¸ÞµðÄÉÀ̼Ç(Self-medication)] ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¸Ö¹Ì¾à, ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?

rank JYLE 2017-05-27 (Åä) 01:02 Á¶È¸ : 1269 Ãßõ : 0  

¾ÆÁ÷ ¸Ö¹Ì¸¦ ¸ð¸£´Â Àú·Î¼­´Â ¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö´Â ¸ð¸£Áö¸¸, °í»ýÇϽô ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òµÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

³ªµéÀÌö, Àå°Å¸® Â÷·®¿©Çà ½Ã ¸Ö¹Ì·Î ÀÎÇØ ±«·Î¿î »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¸Ö¹Ì´Â ¿Ö »ý±æ±î? »ç¶÷ÀÌ ¼­ ÀÖ´Â °ÍÀº °íµµÀÇ ±ÕÇüÀâ±â¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ïÁø´Ù. ±Í ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÀüÁ¤±â°üÀº ¸öÀÇ ±â¿ï±â¸¦ °¨ÁöÇÏ°í ¼¼¹Ý°í¸®°üÀº ȸÀüÀ» ´À²¸ ¸öÀÇ À§Ä¡¸¦ ÆľÇÇØÁØ´Ù.

´Ü¼øÈ÷ ±Í ¾È¿¡ ÀÖ´Â °¨°¢±â°ü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°¢°ú û°¢, ¸öÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â Áøµ¿±îÁö ÆľÇÇÑ Á¤º¸°¡ ¼Ò³ú¿¡ Àü´ÞµÇ¸é »óȲ¿¡ ´ëÇÑ Á¾ÇÕÆÇ´ÜÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³ú´Â ÆÈ´Ù¸® °ñ°Ý±Ù»Ó ¾Æ´Ï¶ó À§, ¼ÒÀå, ´ëÀå µî ³»Àå±â°ü±îÁö ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇØ ±ÕÇüÀ» Àâ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹èÇö ¹àÀº¹Ì¼Ò¾à±¹(ºÐ´ç) ¾à±¹Àå

Â÷´Â ºÐ¸í ¾ÕÀ¸·Î °£´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸® ¸öµµ ¾ÕÀ¸·Î °£´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ´ëóÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Â÷´Â À§, ¾Æ·¡·Î ¿äµ¿Ä¡±âµµ ÇÏ°í ¿ÞÂÊ, ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¿¹°í ¾øÀÌ ¹æÇâÀ» ¼±È¸Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±ÕÇüÀâ±â¸¦ ÁÖ°üÇÏ´Â ¼Ò³ú´Â ÆдлóÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸Ö¹Ì´Ù.

¸Ö¹Ì·Î ÀÎÇÑ ¸Þ½º²¨¿òÀº ´Ù¾çÇÑ ½Å°æºÒ±ÕÇüÀÌ ±¸ÅäÁßÃß¿¡ Àü´ÞµÅ ÅäÇÏ°í ½Í´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ¸Ö¹Ì´Â ¸Þ½º²¨¿ò¸¸ »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®¸ç ºÒ¾ÈÇØÁö°í ½ÄÀº ¶¡À» È긮¸ç µÎÅëÀÌ À¯¹ßµÇ°í ½ÉÇϸé ÅäÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¸Ö¹Ì´Â º¸´Â °Í, µé¸®´Â °Í°ú ´À³¢´Â °Í, ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃßÁö ¸øÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù. Æò»ó½Ã¿¡´Â º° ¹®Á¦ ¾ø´Ù°¡ Â÷³ª ¹è, ºñÇà±â µîÀ» Ÿ¸é ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ µ¿¿äº´(ÔÑèôÜ», motion sickness )À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.

¸Ö¹Ì´Â ÀüÁ¤±â°üÀÌ ¹Ì¼÷ÇÑ 2¼¼ ÀÌÇÏ¿¡¼­´Â °ÅÀÇ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç 3~12¼¼¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶Ç ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 2¹è Á¤µµ ¸Ö¹Ì¸¦ ´õ ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é ¸Ö¹Ì°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô Áִµ¥ Ÿ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌÇØÇÏ°í Àͼ÷ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù(¸Ö¹Ì¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´ø »ç¶÷µµ Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸¼­ Àͼ÷ÇØÁö¸é ¾î´À ¼ø°£ ¸Ö¹Ì¸¦ ´úÇÏ°Ô µÈ´Ù).

¸Ö¹Ì´Â ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ°¡ ½ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×´ë·Î ¹æÄ¡Çϱ⺸´Ù´Â »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÀϹÝÀǾàÇ°À» ¼±ÅÃÇØ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ȯÀÚ: ¿©Çà°¡±â·Î Çߴµ¥ Â÷ Ÿ¸é ¸Ö¹Ì¸¦ Çؼ­ Å«ÀÏÀÌ¿¡¿ä. ¹è±îÁö Ÿ±â·Î Çߴµ¥¡¦¡¦

¾à»ç: ±×·¯½Ã±º¿ä. ¸Ö¹Ì¸¦ ÇÏ¸é ¿©Çà ³»³» ÄÁµð¼ÇÀÌ ¶³¾îÁöÁö¿ä. °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹À¸½Ã°Ú¾î¿ä.

ȯÀÚ: Àü¿¡ ºÙÀÌ´Â ÆÐÄ¡¸¦ »ç¿ëÇߴµ¥ Àڸ鼭 °¡¸é Á» ³ªÀ»±î ½Í¾î¼­¿ä. ´Ù¸¥ Á¦Á¦µµ ÀÖ³ª¿ä?

¾à»ç: ¸Ö¹Ì ¶§¹®¿¡ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁø´Ù¸é º¹¿ë¾àÀÌ Á» ´õ ³´°Ú³×¿ä. ÁøÁ¤È¿°ú°¡ Á» ´õ Àְŵç¿ä.

¸Ö¹Ì¾àÀº ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, ¼ÓÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÂ÷´ÜÁ¦, ±¸Å並 ÁÙ¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹Î ÇǸ®µ¶½Å, °¢¼ºÀÛ¿ëÀ» ÁÖ´Â Ä«ÆäÀÎ µîÀÇ ¼ººÐÀ» ¾î¶»°Ô Á¶ÇÕÇß´À³Ä¿¡ µû¶ó °¢°¢ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °®´Â´Ù.

¡áÀáÀç¿ö ¸Ö¹Ì¸¦ ¾ø¾ÖÀÚ¡¦Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦(¸ÞŬ¸®Áø, µð¸àÈ÷µå¸®³×ÀÌÆ®, Ŭ·Î¸£Æä´Ï¶ó¹Î)

¾Ë·¹¸£±â¹ÝÀÀÀ» ÁÙÀÌ´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. Ä๰¾à º¹¿ë ÈÄ ³ª¸¥ÇÏ°í Á¹·Á¼­ °í»ýÇß´Ù¸é Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ ³ú¿¡ ÀÛ¿ëÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦(µ¶½Ã¶ó¹Î)µµ ¹Ù·Î Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Ù.

Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¸·´Â´Ù. È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ³ú ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ëÇØ °¨°¢À» ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. »ý°¢°ú °¨°¢ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¸Ö¹ÌÀÇ ¹ß»ý±âÀüÀ̶ó´Â Á¡À» »ý°¢Çغ¸¸é Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ ³úÀÇ °¨°¢À» ÀûÀýÈ÷ Â÷´ÜÇØ ¸Ö¹Ì¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ Áشٴ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áï ³ú¸¦ Àáµé°Ô ÇØ ¸Ö¹Ì¸¦ ¸·´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ±¸ÅäÁßÃ߸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁØ´Ù.

Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â ÀÔ ¸¶¸§, ¸ù·ÕÇÔ, ¼Òº¯ ºÒÄè°¨, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ½Ã¾ßºÒÆí µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇؾßÇÑ´Ù. ¶Ç ¸ðÀ¯·Î Àü´ÞµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼öÀ¯ Áß¿¡´Â ¸Ö¹Ì¾à º¹¿ëÀ» ÇÇÇÑ´Ù. °¨±â¾àÀ̳ª ºñ¿°¾à, À§Àå¾à µî ´Ù¾çÇÑ ¾à¿¡ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ ´Ù¸¥ ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ Áߺ¹¿©ºÎ¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇØ¾ß ¾à¹°Áߺ¹¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á¸Þ½º²¨¿òÀ» ¾ø¾ÖÀÚ¡¦ºÎ±³°¨½Å°æÂ÷´ÜÁ¦(½ºÄÚÆú¶ó¹Î).

¸Ö¹Ì°¡ ³ª¸é ¸Þ½º²®°í ¿ï··°Å¸®´Â Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀº ±¸ÅäÁßÃß¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ¸Þ½º²¨¿òÀ» Á÷Á¢ Â÷´ÜÇØÁØ´Ù. È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª ¿À·§µ¿¾È ¸Ö¹Ì¿¡ »ç¿ëµÈ ¾à¹°ÀÌÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ °ú´Ùº¹¿ë ½Ã ȯ°¢ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. °ú°Å ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀ» ȯ°¢Á¦·Î »ç¿ëÇß´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇÏÀÚ.

¶Ç ¾à¹°ÀÌ ¹¯Àº ÆÐÄ¡ºÎºÐÀ» ¸¸Áö°í ´«À» ºñºñ¸é ´«µ¿ÀÚ°¡ Ä¿Á® ½É°¢ÇÑ ´«ºÎ½É, Àß ¾È º¸ÀÌ´Â Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¹Û¿¡µµ ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í ¼Òº¯ÀÌ ºÒÆíÇØÁö´Â Áõ»ó, ±â¾ï»ó½Ç, º¸Çà°ï¶õ µî ¿©·¯ °¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëµÅ¿Â ¼Ò¾Æ¿ë Å°¹ÌÅ×´Â 2012³âºÎÅÍ Àü¹®ÀǾàÇ°À¸·Î ¹Ù²î¾ú´Ù.

¡á¸Ö¹Ì¾à¿¡ ¿Ø ºñŸ¹Î?¡¦ÇǸ®µ¶½Å(ºñŸ¹ÎB6), ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå(ºñŸ¹ÎB3)

±âÀüÀÌ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÇǸ®µ¶½ÅÀº ¸Þ½º²¨¿òÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù. ¾ÈÀüÇÏ°í È¿´ÉÀÌ ÁÁ¾Æ ÀÓ»êºÎ ÀÔµ¡À» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â Á¦Á¦·Îµµ »ç¿ëµÈ´Ù. ÀϺΠ¸Ö¹Ì¾à¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå´Â ´ã¹è¿¡ ÀÖ´Â ´ÏÄÚƾ°ú´Â ÀüÇô °ü°è¾ø´Ù. ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå´Â ü³»¿¡¼­ ³ªÀ̾ƽÅ(ºñŸ¹ÎB3)·Î º¯ÇÏ¸ç ¿¡³ÊÁö´ë»ç³ª ÁöÁú´ë»ç µî¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù.

¡á°¢¼ºÈ¿°ú¸¦ ÁÖÀÚ!¡¦Ä«ÆäÀÎ

Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ³ú ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¸Ö¹Ì¸¦ ´úÇÑ´Ù. ÇѼû ÀÚ°í ³ª¸é ¸Ö¹Ì´Â ¾È Çؼ­ ÁÁÀºµ¥ ¹®Á¦´Â ±ü ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. ¸ÛÇϰųª ¾îÁö·¯¿òÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³²±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ ¼÷Ãë°¡ ÇؼҵÇÁö ¾ÊÀº µíÇÑ ´À³¦À» ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥ µÎÅë, Çö±âÁõ µîÀ» À¯¹ßÇØ ¸Ö¹Ìº¸´Ù ´õ ±«·Î¿î °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ÀÌó·³ Áö³ªÄ£ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù. Áï Ä«ÆäÀÎÀº Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ °úÀÛ¿ëÀ» ¸·´Âµ¥ ÀÖ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.

À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ ¸Ö¹Ì¾àÀº À§ÀÇ 4°¡Áö ¼ººÐÀ» ¾î¶»°Ô Á¶ÇÕÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó Ư¼ºÀÌ °¥¸°´Ù.

¡á¿ï··Áõ°ú ±¸Åä·Î ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù¸é ¡®Å°¹ÌÅס¯

Â÷¸¦ Ÿ°í Á¶±Ý¸¸ Áö³ª¸é ¿ï··°Å¸®±â ½ÃÀÛÇØ ºñ´ÒºÀÅõ¸¦ Ç×»ó °®°í ´Ù³à¾ßÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Áö¼ÓÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÆÐÄ¡ÇüÀÌ ÁÁ´Ù. Å°¹ÌÅ×´Â ½ºÄÚÆú¶ó¹Î ´ÜÀÏÁ¦Á¦·Î ±Í ¹Ø¿¡ ºÙÀÌ°Ô µÅ ÀÖ´Ù. Áö¼Ó¼º°ú Æí¸®ÇÔÀÌ ÃÖ°íÀÇ ÀåÁ¡ÀÎ ¹Ý¸é ½ºÄÚÆú¶ó¹Î ÀÚüÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.

ÀÏ´Ü Àý´ëÀûÀ¸·Î ¿¬·É¿¡ ¸ÂÃç »ç¿ëÇÑ´Ù. ¼ºÀθ¸ »ç¿ëÇϸç 7~15¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ´Â ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ ÈÄ Ã³¹æ ¹Þ¾Æ »ç¿ëÇÑ´Ù. Å°¹ÌÅ×´Â Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃÖ¼Ò Ãâ¹ß 4½Ã°£ Àü¿¡ ºÎÂøÇؾßÇÑ´Ù.

¾à¹°ÀÌ ¹¯Àº ºÎºÐÀ» ¸¸ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ºÎÂøÇÑ ÈÄ¿¡´Â Ȥ½Ã ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ßÇÑ´Ù. ȯ°¢ÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Å«ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿îÀüÀÚ´Â Àý´ë »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç ¸ñÀûÁö¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¹Ù·Î Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î¼­ ¹ö¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¾à¹°ÀÌ ¹¯Áö ¾Ê°Ô Çϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.

¡áÇѼû Ç« ÀÚ°í ½Í´Ù¸é ¡®¹ðµå·Õ¾×¡¯

µÎ Á¾·ùÀÇ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹ðµå·ÕÀº ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö¸é¼­ µÎÅë, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ºÒ¾È µîÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¸Þ½º²¨¿ò ¿ÏÈ­È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦µµ ±¸ÅäÁßÃß¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ°í ÇǸ®µ¶½ÅÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¿ï··°Å¸²À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¿©ÇàÁö µµÂø Àü±îÁö ÇÑ ¼û Ç« ÀÚ°í ½Í´Ù¸é ¹ðµå·Õ¾×ÀÌ ÁÁ´Ù.

¼Ò¾Æ´Â º¹¿ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì Ãâ¹ß 30ºÐÀü¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. Ãß°¡ º¹¿ëÇÒ ¶§´Â 4½Ã°£ ÀÌ»ó °£°ÝÀ» À¯ÁöÇؾßÇϸç 1ÀÏ ÃÖ´ë 3º´±îÁö º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡áº¸´Ù ¾È½ÉÇÏ°í ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¡®³ëº¸¹Î½Ã·´, ¼Òº¸¹Î½Ã·´, ÀÌÁö·Õ¡¯

¾à¹°¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº ¸Ö¹Ì¾àÀÌ´Ù. ¸Ö¹Ì¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÁÁÀº Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¿¡ ±¸Åä¾ïÁ¦È¿°úºñŸ¹ÎÀÎ ÇǸ®µ¶½Å, °¢¼ºÈ¿°ú¸¦ ÁÖ´Â Ä«ÆäÀÎ Á¶ÇÕÀ¸·Î ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀÌ ¾ø¾î ºÎÀÛ¿ë°ÆÁ¤ÀÌ ´úÇÏ´Ù.

3¼¼ÀÌ»ó ¸ðµç ¿¬·É¿¡¼­ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ Á¹À½ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í ²£À» ¶§ ÇǷΰ¨ÀÌ ´úÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ª½Ã ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÇÑ ±¸Å並 ¼ö¹ÝÇÏ´Â ¸Ö¹Ì¿¡´Â ÃßõÇϱ⠾î·Æ´Ù.

¡áÁøÁ¤È¿°úµµ ¿ï··°Å¸² ¿ÏÈ­µµ Àû´çÈ÷ ¡®Å佺·Õ¾×¡¯.

Ç×È÷½ºÅ¸¹Î 1Á¾·ù¿Í ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀ» °°ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÁøÁ¤È¿°ú¿Í ¸Þ½º²¨¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ Àâ´Â´Ù. ¿ï··°Å¸²ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â ¸Ö¹Ì¾àÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ª½Ã ½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ºÎ´ãÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Å佺·Õ¾×Àº 7~14¼¼ÀÇ °æ¿ì 1ȸ 1/2º´, 15¼¼ ÀÌ»óÀº 1ȸ 1º´¾¿ Ãâ¹ß 30ºÐÀü¿¡ º¹¿ëÇϸç Ãß°¡ º¹¿ë½Ã°£Àº 4½Ã°£ ÀÌÈÄ °¡´ÉÇÏ´Ù. 1ÀÏ 2ȸÀÌ»ó º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¡áÇѾàÁ¦Á¦

ÇѾàÁ¦Á¦´Â ´çÀåÀÇ ¸Ö¹ÌÁõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â °³³äº¸´Ù´Â Æò»ó½Ã ¸Ö¹Ì¸¦ Àß ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò À§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ°í ±â¸³¼ºÀúÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¿µ°èÃâ°¨ÅÁÀ», ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸é¼­ °ú½Ä, À½ÁÖ°¡ ÀæÀº °æ¿ì ´ë½ÃÈ£ÅÁÀ», ±â¿îÀÌ ¾ø°í ¼Õ¹ßÀÌ Â÷¸ç ½±°Ô ÁöÄ¡°í ¾îÁö·¯¿òÀ» Àß ´À³¢¸é Áø¹«ÅÁÀ», ¹è°¡ Â÷¸ç ¼³»ç¸¦ ÇÏ°í ħÀÌ Àß °íÀÌ´Â °æ¿ì ÀÌÁßÅÁÀ», °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼Òº¯ÀÌ ÀûÀ¸¸ç µÎÅë°ú ¾îÁö·¯¿òÀÌ ÀæÀº °æ¿ì ¿À·É»êÀ», ¸Þ½º²®°í ±¸Åä°¡ ÀæÀ¸¸ç À§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ¸é ¼Ò¹ÝÇÏ°¡º¹·ÉÅÁ µîÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¸Ö¹ÌÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á»ý¾àÁ¦Á¦

¸Ö¹ÌÁõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥Àû »ý¾àÁ¦Á¦´Â »ý°­ÀÌ´Ù. »ý°­Àº ÀÔµ¡¿¡µµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Âµ¥ À§Àå±â´ÉÀ» °­È­½ÃÄÑ ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¿©Çà ½Ã »ý°­Â÷¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Ä«¸ð¹Ð·¹³ª ¹ÚÇϵµ Ç×°æ·ÃÈ¿°ú·Î ¸Þ½º²¨¿òÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

ȯÀÚ : ¸Ö¹Ì¾àµµ Á¾·ù°¡ ¸¹±º¿ä.

¾à»ç : ¸Ö¹Ì°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¾à¹°º¹¿ëµµ ÁÁÁö¸¸ ¿¹¹æ¿ä·ÉÀ» ÀÍÇôµÎ¸é ´õ¿í µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

1. À̵¿ Áß¿¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª Ã¥À» º¸Áö ¾Ê´Â´Ù.

2. ¸Õ Â÷âÀ» º¸°Å³ª ¾ÕÀÚ¸® â¹® ¾ÕÀ» º¸¸ç À̵¿¹æÇâÀ» ÀÎÁöÇÑ´Ù.

3. °ú½Ä°ú ÀÚ±ØÀû À½½Ä, À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Â ¿ìÀ¯³ª Æ¢±ä À½½ÄÀº ±Ý¹°. °øº¹µµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¿©Çà 1½Ã°£ Àü ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀ̳ª À½·á, ·¹¸ð³×ÀÌµå °°Àº ´Ü À½·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

4. µÇµµ·Ï Â÷ÀÇ ¾ÕºÎºÐ, ºñÇà±â³¯°³ ±Ùó, ¹èÀÇ Áß°£ºÎºÐ¿¡ ¾É´Â´Ù.

5. Â÷âÀ» ¿­¾î ȯ±â¸¦ ÀÚÁÖ ½ÃŲ´Ù.

6. ¸Ö¹Ì°¡ »ý±æ °Í °°À¸¸é ´©¿ö¼­ À̵¿ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù

ÀÌó·³ ¾à±¹¿¡´Â ¸Ö¹Ì¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦Á¦°¡ ÀÖ´Ù. °¢ »óȲ¿¡ ¸Â´Â Á¦Á¦¸¦ Àß ¼±ÅÃÇϸé È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í Áñ°Å¿î ¿ÜÃâÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀǾàÇ°Àº ºÐ¸í ºÎÀÛ¿ëµµ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¾à»ç¿Í »óÀÇÇØ °áÁ¤ÇؾßÇÑ´Ù.

(Âü°í ÀÚ·á)

ºñó¹æ¾à ÇÚµåºÏ17ÆÇ(Á¶À±Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç, 2013)

ÀÎü»ý¸®ÇÐ Á¦7ÆÇ(¶óÀÌÇÁ»çÀ̾ð½º, 2011)

Áúȯº° ȯÀÚ±³À°ÀÚ·áÁý(´ëÇÑÀÇÇм­Àû, 2006)

¹é°ú»çÀü ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ(Àü³ª¹«½£,2009)

ÁõÈÄ¿¡ ÀÇÇÑ ÇѹæÄ¡·áÀÇ ½ÇÁ¦(ÀǹæÃâÆÇ»ç,2006)

Çö´ëÇѹ氭ÁÂ(±Ý°­ÃâÆÇ»ç)

<Çコ°æÇâ ¹èÇö ¹àÀº¹Ì¼Ò¾à±¹(ºÐ´ç) ¾à±¹Àå / Á¤¸® = Çコ°æÇâ ÀåÀμ± ±âÀÚ insun @k- health . com >

´ñ±Û 1°³
´ñ±Û¾²±â
rankÁö´Ï¾î½º°­ 2017-05-28 (ÀÏ) 15:45
°°Àº ¼ººÐÀ» ºÐ·® ´Ã¸®·Á°í Áß¾ðºÎ¾ð..

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[°øÁö]  °Ô½ÃÆÇÀÌ ÅëÇյǾú½À´Ï´Ù.  rankÀÌÅ䷻Ʈ 07-19 1
[°øÁö]  [¾È³»] À¯¸Ó¿±±â / À¯ÀÍÇÑÁ¤º¸ / µ¿¹°½Ä¹° °Ô½ÃÆÇ ÅëÇÕ ¾È³» (19ÀÏ ¼ö¿äÀÏ ¿¹Á¤)  (30) rankÀÌÅ䷻Ʈ 07-12 3
[°øÁö]  ¡Ø À¯ÀÍÇÑÁ¤º¸ °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³»  rankÀÌÅ䷻Ʈ 12-03 17
[Áß°íÂ÷»ó´ã]  4õ ÃÊÁß¹Ý ÁßÇü ÀÌ»ó SUV ¾Ë¾Æº¸°í ÀÖ¾î¿ä. À͸í
7115 [°øÁö]  °Ô½ÃÆÇÀÌ ÅëÇյǾú½À´Ï´Ù.  rankÀÌÅ䷻Ʈ 07-19 1 6848
7114 [»ýÈ°]  ³» ¿©Çà°¡¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°áÀº '³ë¶õ °í¹«ÁÙ'.  À̹ÌÁö rankJYLE 07-19 0 3946
7113 [»ýÈ°]  Æø¿°ÁÖÀǺ¸, ´ç½ÅÀÇ ½ÉÀåÀº ±¦Âú³ª¿ä?  À̹ÌÁö rank»§»§È«´ç¹« 07-19 3 2278
7112 [¸ð¹ÙÀÏ]  [ÆäÀÌÄÚ] ÀÚ¿¬º°°î °¡¸ÍÁ¡ ÀÔÁ¡, ¹ö°ÅÆà µô¸®¹ö¸® ÇÒÀΠ (1) À̹ÌÁö rankMuiie 07-18 1 3304
7111 [»ýÈ°]  3ÆÄÀåÀº ¹¹°í 5ÆÄÀåÀº ¹¹¾ß?? Àü±¸ÀÇ Á¾·ù¿Í Â÷ÀÌÁ¡À» Á¦´ë·Î ¾Ë¾ÆµÎÀÚ.jpg  (7) À̹ÌÁö rankÁøÂ¥°­¹éÈ£ 07-18 8 4742
7110 [»ýÈ°]  ½ºÅ¸¹÷½º 50% ÇÒÀΠ (11) À̹ÌÁö rank10X10 07-18 4 5552
7109 [±âŸ]  °¨¹Ù½º ¾Ë ÇÏÀÌ¿ä(¹Ú³ª·¹ °¨¹Ù½º) , ¸ÆÁÖOK¿ÍÀÎOK ¾ÈÁÖ  (2) rank¸»¶ì¸»¶ì 07-18 1 3550
7108 [¸ð¹ÙÀÏ]  ½º¸¶Æ®ÆùÀº '¿Ö' TV¸¸Å­ ¿À·¡ ¾µ ¼ö ¾øÀ»±î  (14) À̹ÌÁö rank¹«Áö°³²É 07-18 5 6221
7107 [ÄÄÇ»ÅÍ]  Giveaway of the day — Driver Booster Pro 4.4.0 6½Ã°£ ³²À½  (3) À̹ÌÁö rankÀ¯¶ûõÇÏ 07-18 2 2478
7106 [¸ð¹ÙÀÏ]  iPhone Giveaway of the Day - English Ace - Offline Dictionary  À̹ÌÁö rankÀ¯¶ûõÇÏ 07-18 0 2073
7105 [»ýÈ°]  ¼±Ç³±â¸¦ Ʋ°í ÁÖ¹«½Ã¸é ¸ð±â°¡ À߾ȹ°¾î¿ä  (10) rank·¹¼­ÆÇ´Ù 07-18 3 6519
7104 [»ýÈ°]  »ý´ßÀº ³ÃÀå°í ¸Ç ¾Æ·¡Ä­¿¡ º¸°üÇϼ¼¿ä!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-18 1 3183
7103 [±ÝÀ¶]  '¸·Â÷' ÀÓ¹ÚÇÑ ºñ°ú¼¼ »óÇ°¡¦¼­µÑ·¯ °¡ÀÔÇϼ¼¿ä.  À̹ÌÁö rankJYLE 07-18 0 5204
7102 [»ýÈ°]  È¿°úÀûÀ¸·Î È­¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ý  (25) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-17 10 6193
7101 [°­ÁÂ]  IT À¯·á °­Á »çÀÌÆ® 'ÀÎÇÁ·±'¿¡¼­ 30% ¼¼ÀÏ ÇÏ³×¿ä  (1) À̹ÌÁö rank±×±â±îÁö 07-17 3 4925
7100 [ÀϹÝ]  '¿ì¸®°¡ ¸ô¶ù¶² Á¦ÇåÀý°ú Çå¹ý À̾߱â!'  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 07-17 1 4337
7099 [±âŸ]  [Money & Money] Áֽġ¤ºÎµ¿»ê¹Û¿¡ ¸ô¶ú´Âµ¥¡¦ ¿äÁòÀº ¡Û ¡Û ¡Û ÅõÀÚÇØ µ· ¹ø´Ù!?  À̹ÌÁö rankJYLE 07-17 0 3577
7098 [ÀϹÝ]  ´ëÇü¸¶Æ®¼­ ³ó½É¶ó¸é °ø°ÝÀûÀÌ³×¿ä  (66) À̹ÌÁö rank¸¶ÀåÁ¶Àμº 07-16 7 10752
7097 [ÄÄÇ»ÅÍ]  FTP(À¯·á),À̸ÞÀÏ(¹«·á)·Î ¾÷·Îµå °¡´ÉÇÑ BOX Ŭ¶ó¿ìµå°¡ ÀÖ³×¿ä  À̹ÌÁö rankÀ¯¶ûõÇÏ 07-16 2 2981
7096 [ÀϹÝ]  Çѱ¹ ½Ò¹äÀÌ ÀϺ»º¸´Ù ¸À¾ø´Â ÀÌÀ¯ ÀÖ´Ù  (46) À̹ÌÁö rankvandit 07-16 15 9605
7095 [ÄÄÇ»ÅÍ]  À¯ºí·° ¿À¸®ÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ƯÁ¤ °Ô½ÃÆÇÀ» º¸Áö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù  (4) À̹ÌÁö rankµð¾ËÀÌ 07-16 2 3305
7094 [ÄÄÇ»ÅÍ]  ÇÑ/±Û 7¿ù 11ÀÏÀÚ ±â´É/º¸¾È#50 ¾÷µ¥ÀÌÆ®  (1) rankÀ¯¶ûõÇÏ 07-16 2 4170
7093 [»ýÈ°]  [Á¾ÇÕ]³»³âµµ ÃÖÀúÀÓ±Ý 7530¿ø¡¤¡¤¡¤11³â ¸¸ µÎÀÚ¸´¼ö Àλó!  (8) À̹ÌÁö rankJYLE 07-16 5 4172
7092 [ÀϹÝ]  "¾È³ç, ³­ ¸ð±â¶ó°í ÇØ~!!!"  (37) À̹ÌÁö rankM13A1Rx4 07-15 20 10044
7091 [»ýÈ°]  È«»ïÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷  (21) rankµå´Ù¾ï 07-15 6 8856
7090 [ÀϹÝ]  È«»ïÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ´Ù.  (26) rankÇÑ°ÉÀ½¾¿°É¾î°¡ÀÚ 07-15 15 10549
7089 [°Ç°­]  ¾Æ¹«¸® ´õ¿öµµ¡¦´ç´¢ ȯÀÚ, ¸Ç¹ß·Î ½½¸®ÆÛ ½ÅÀ¸¸é 'Á·ºÎÁúȯ' À§Çè!  À̹ÌÁö rankJYLE 07-15 2 5330
7088 [°Ç°­]  ´« ¹ØÀÌ Æĸ£¸£ ¾È¸é °æ·ÃÁõ TIP  (22) À̹ÌÁö rank·çÀ̾ƽº 07-14 8 7252
7087 [»ýÈ°]  µÅÁö°í±â ºÎÀ§ Á¤¸®  (5) À̹ÌÁö rankmadmoly 07-14 2 6437
7086 [°Ç°­]  µÎ¸íÀ̼­ ÇÒ¼öÀÖ´Â 1ºÐ ¾î±ú ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¿îµ¿  (5) À̹ÌÁö rankÄÚµåÄコƮ 07-14 2 5883
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ