[기타]

단백질 보충제.

글쓴이 : 산사춘1 날짜 : 2019-06-07 (금) 16:55 조회 : 2463 추천 : 1  






헬스 1달반정도 해도 별 차이가 없길래 단백질 보충제를 먹고 운동을 시작했습니다.
2월달 86kg  -  3월달 85kg - 4월달 85kg 
4월11일부터 운동 단백질 보충제 먹고 운동시작.
한달 반정도의 변화 없던 근육량과 지방량이 2달정도 단백질보충제 먹고서 큰 변화가 느껴졌습니다.
참고로 단백질 보충제 정말 맛있습니다. 먹기적에는 비릿하고 토할맛은 아니더라도 먹기 부담스럽지 않나 생각했었어요.
아ㅡ

코코코방 2019-06-09 (일) 01:31
요즘은 대부분 제품들이 좋아서 그런지..확실히 좋아요.
기력이 쇠약할때 먹으면 참 좋을 것 같아요.
제가 빈혈이 일어나 쓰러진 적이 있었습니다.
어느 순간 빈혈이 생기더니 한..10년 넘게 빈혈을 달고 살았던 것 같네요.
그리고 몸 좀 키우고자 단백질 보충제를 먹고 식사량을 줄였습니다.
단백질 보충제 먹기 사직한 이틀만에 빈혈끼가 사라진..

아무래도 집밥은 대부분 채소 위주라 단백질이 부족했던 것인지..
바로 몸에서 반응이 오더군요. 빈혈 때문에 삼계탕에 소고기, 영양제등등 자주 먹어 보았지만..
그냥 프로틴 단백질 보충제가 최고이다라고 말하고 싶네요.ㅎㅎ
성격도 예민하고 신경질 적이였는데 단백질 보충제 먹고 낙천적으로 변하고 좋습니다.
님 글을 보니 막상 부모님에게도 홍삼 같은 것보다 단백질 보충제로 드리는게 어떨까도 싶네요.
여자가열매냐 2019-06-13 (목) 17:54
한 6개월 까지는 쭉쭉 올라갈겁니다 ㅋ
차단된유저의… 2019-06-18 (화) 20:02
비싸기만 비싸고 효능도 의심스러운 홍삼 인삼따위보다는 제대로된 단백질 보충제가 훨씬 건강에 도움이 되죠...

그리고 홍삼따위보다는 체력에는 로디올라나 아슈와간다가 훨씬더 좋다고 생각합니다..가격도 훨씬 저렴하고..
물론 국내 홍삼과 인삼으로 먹고 사는 사람들이나 장사꾼 단체들은 입에 거품물듯한.....
님하수고요 2019-06-27 (목) 16:18
헬알못이긴 한데 다이어트처럼 근육생성효과가 한달반지나서 온게 아닐까요?
단백질 보충제 효과도 있겠지만 다이어트도 바로 체중감량이 온다기보다 일정기간 지나야 체지방이 줄어들듯.
   

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