참외의 효능
1. 식중독 예방
참외는 우리 몸에 있는 유해균들을 없애는 효능이 있어서 식중독을 예방할 수 있습니다.
2. 피로 회복
참외에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 무더위로 지친 여름철의 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 있습니다.
3. 빈혈 예방
참외에는 임신여성에게 꼭 필요한 엽산이 과일류 중에 가장 많이 함유되어 있어 임신 초기 태아의 신경계 형성이나 신경관 손상예방을 하고 조혈작용과 빈혈 예방에 좋습니다.
4. 피부 미용
참외에 함유된 비타민 C가 여름철 자외선으로 인한 세포 손상, 기미, 주근깨 그리고 미백효과와 함께 피부노화를 예방해 줍니다.
5. 탈수 예방
참외의 당분은 체내흡수가 빠른 과당과 포도당으로 이루어져 있어 먹고나면 빠르게 에너지로 바뀌어 탈수증상을 예방할 수 있습니다.
6. 황달 치료
참외는 체내에 있는 독성을 해독하는 효능을 가지고 있어 간의 기능을 도와주고 간을 튼튼하게 만들어 황달 치료에 도움을 줍니다.
7. 이뇨작용
참외는 수분이 거의 90%를 차지하기 때문에 더운 날씨로 인해 땀이 많이 배출되었을 때 수분을 공급해주며, 칼륨의 함량이 높아
이뇨작용에도 뛰어난 효능이 있습니다.
8. 다이어트
참외는 칼로리가 낮으면서 쉽게 포만감을 주기 때문에 과식을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
9. 간기능 보호
참외에는 간 기능을 보호하고 심장질환에 뛰어난 효능이 있는 '베타카로틴'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
10. 항암 효과
참외에는 항암 성분인 '쿠쿨비타신'이 함유되어있어 암 세포가 확산되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.
(자유)
남들 일하는 평일에 찜질방을 와야 제 맛이죠.
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