파열의인형 2016-04-08 (금) 19:48 아 내가 생각한 후기가 아니군요 ㅋㅋㅋ 추천 0 아 내가 생각한 후기가 아니군요 ㅋㅋㅋ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:23 저도 예상하지못했습니다 이런결과..ㅋ 추천 0 저도 예상하지못했습니다 이런결과..ㅋ

				김오덕 2016-04-08 (금) 19:48 밤일 얘기 없는 스쿼트 후기는 거의 첨인 거 같습니다 ^^;;; 추천 0 밤일 얘기 없는 스쿼트 후기는 거의 첨인 거 같습니다 ^^;;;

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:24 ㅋㅋㅋ밤일은 한참뒤얘기입니다 추천 0 ㅋㅋㅋ밤일은 한참뒤얘기입니다

				IMissYou 2016-04-08 (금) 19:48 "안그래도 짧던키에다 오다리까지 합세해 더 짧아보이며"    <-- 마음이 아픕니다 ..  ㅠ 추천 0 "안그래도 짧던키에다 오다리까지 합세해 더 짧아보이며" <-- 마음이 아픕니다 .. ㅠ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:24 몸도 마음도 아픕니다. 추천 0 몸도 마음도 아픕니다.

				rkske123 2016-04-08 (금) 19:48 저도 제가 생각한 후기가아니엿군요 추천 0 저도 제가 생각한 후기가아니엿군요

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:24 저도 제가 생각한결과가 아니었어요 추천 0 저도 제가 생각한결과가 아니었어요

				조커마인드 2016-04-08 (금) 19:48 (ㅠ_ㅠ;;) 아이고;  다리 교정이랑, 차라리 요가를 하셔야 되지 않나 싶습니다. 추천 0 (ㅠ_ㅠ;;) 아이고; 다리 교정이랑, 차라리 요가를 하셔야 되지 않나 싶습니다.

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:25 그러게요..교정받는거는 귀찮기도하고 돈도들고..요가한번알아볼까요 추천 0 그러게요..교정받는거는 귀찮기도하고 돈도들고..요가한번알아볼까요

				SSpec 2016-04-08 (금) 19:48 매일 하시 마시고... 3주기나 5주기로 돌리시길 추천드려봅니다... 추천 0 매일 하시 마시고... 3주기나 5주기로 돌리시길 추천드려봅니다...

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:25 매일하는게 실수였나요ㅠ 추천 0 매일하는게 실수였나요ㅠ

				미스터로렌스 2016-04-08 (금) 19:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  결과에 웃고갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송해영ㅋㅋㅋㅋ 추천 0 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결과에 웃고갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송해영ㅋㅋㅋㅋ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:25 ㅋㅋㅋㅋ그래도 웃어주니감사합니다.. 추천 0 ㅋㅋㅋㅋ그래도 웃어주니감사합니다..

				백색구름 2016-04-08 (금) 19:48 아이고 ㅠㅠ 추천 0 아이고 ㅠㅠ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:25 ㅠㅠㅠ 추천 0 ㅠㅠㅠ

				마음의별빛 2016-04-08 (금) 19:48 .... 유산소를 하시고..  40일 후기 남기세요. 추천 0 .... 유산소를 하시고.. 40일 후기 남기세요.

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:26 매일 줄넘기 1500개씩은 하고있습니다 추천 0 매일 줄넘기 1500개씩은 하고있습니다

				심두멸각 2016-04-08 (금) 19:48 스트레칭 계열 운동이 필요해 보입니다.... 저도 요가에 한표...위추 ㅡㅠ 추천 0 스트레칭 계열 운동이 필요해 보입니다.... 저도 요가에 한표...위추 ㅡㅠ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:26 그렇군요 요가라 한번알아볼게요감사영 추천 0 그렇군요 요가라 한번알아볼게요감사영

				마르쿠탄 2016-04-08 (금) 19:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추천 0 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

				우물쭈 2016-04-08 (금) 19:48 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위추드립니다 추천 0 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위추드립니다

				만성주부습진 2016-04-08 (금) 19:48 오다리... 저도 약간 오다리인데 스쿼트 하면서 오다리가 확실히 심해지더군요 ㅡㅜ 추천 0 오다리... 저도 약간 오다리인데 스쿼트 하면서 오다리가 확실히 심해지더군요 ㅡㅜ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:27 허벅지가 두꺼워지며 더 벌어져보이는착시랄까요 추천 0 허벅지가 두꺼워지며 더 벌어져보이는착시랄까요

				devPack 2016-04-08 (금) 19:48 반전  후기 추천 0 반전 후기

				블루캬캬 2016-04-08 (금) 19:48 으헉~ 치사미님 글 꾸준히 보고 있습니다~ 저는 아래 위 다 깡마른 멸치라서ㅠㅠ 그나저나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추천 0 으헉~ 치사미님 글 꾸준히 보고 있습니다~ 저는 아래 위 다 깡마른 멸치라서ㅠㅠ 그나저나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:27 ㅋㅋㅋ감사합니다 저는 상체만 멸치ㅋㅋ아래는멀록급 추천 0 ㅋㅋㅋ감사합니다 저는 상체만 멸치ㅋㅋ아래는멀록급

				하니z 2016-04-08 (금) 19:48 저랑 비슷한 체형이네요 전 일주일에 월~토 해서 상체2 하체1로 하고있습니다. 하체에비해 상체 효과가 적은거 같지만 트레이너분이 하체가 당장은 두꺼워보여도 계속 운동하는데 도움이되고 결국 벨런스 잡히게 될거라고 일단 조언은 해주는데.. 같이 화이팅 합시다! 추천 0 저랑 비슷한 체형이네요 전 일주일에 월~토 해서 상체2 하체1로 하고있습니다. 하체에비해 상체 효과가 적은거 같지만 트레이너분이 하체가 당장은 두꺼워보여도 계속 운동하는데 도움이되고 결국 벨런스 잡히게 될거라고 일단 조언은 해주는데.. 같이 화이팅 합시다!

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:28 그런가여 역시 운동은 오래두고봐야하는거겠죠 그래도일단스쿼트갯수랑 하는날짜는 줄였어요ㅋㅋ 추천 0 그런가여 역시 운동은 오래두고봐야하는거겠죠 그래도일단스쿼트갯수랑 하는날짜는 줄였어요ㅋㅋ

				아처던컨 2016-04-08 (금) 19:48 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....반전인데.. 추천 0 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....반전인데..

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:28 상하체 두께도 반전 추천 0 상하체 두께도 반전

				밥은먹고다니 2016-04-08 (금) 19:49 차라리 에어로빅이 나아보이심... 추천 0 차라리 에어로빅이 나아보이심...

				kindo9 2016-04-08 (금) 20:02 상체 위주로 운동을 더 하시면서 약간 휴식기를 주세요. 종아리 스트레칭 햄스트링스트레칭 많이 하시고. 골반 잡아주는 짐볼운동을 더 해야합니다. 골반 문제가 있어서 오다리를 만드는경우가 많아서요. 윗분처럼 근력이야 있으면 좋은거고 밸런스를 맞춰준다면 고민해결되지 않을까 싶네요. 추천 0 상체 위주로 운동을 더 하시면서 약간 휴식기를 주세요. 종아리 스트레칭 햄스트링스트레칭 많이 하시고. 골반 잡아주는 짐볼운동을 더 해야합니다. 골반 문제가 있어서 오다리를 만드는경우가 많아서요. 윗분처럼 근력이야 있으면 좋은거고 밸런스를 맞춰준다면 고민해결되지 않을까 싶네요.

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:28 예전에 하도 엎드려자서 오다리가 된거같기도 해요 햄스트링스트레칭이라 알아볼게요 추천 0 예전에 하도 엎드려자서 오다리가 된거같기도 해요 햄스트링스트레칭이라 알아볼게요

				각성남 2016-04-08 (금) 20:05 무조건 "아무 운동이나 열심히 하자" 는 아닌 듯 추천 0 무조건 "아무 운동이나 열심히 하자" 는 아닌 듯

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:29 그걸 경험으로 배웠네요ㄷㄷ 추천 0 그걸 경험으로 배웠네요ㄷㄷ

				중동꿀주먹 2016-04-08 (금) 20:07 과하게 햇네 ㅋㅋㅋ 3일에 한번 7세트면 충분한데 매일 200개면 당연한 결과임 ㅋㅋㅋ 추천 0 과하게 햇네 ㅋㅋㅋ 3일에 한번 7세트면 충분한데 매일 200개면 당연한 결과임 ㅋㅋㅋ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:30 ㅋㅋㅋ그런가요 하체만힘이넘쳐 재밌어서하다보니.. 추천 0 ㅋㅋㅋ그런가요 하체만힘이넘쳐 재밌어서하다보니..

				야크ㅇ 2016-04-08 (금) 20:30 오다리가 심할경우 무릅과 무릅사이에 휴지를 끼우고 하시면 됩니다. 추천 0 오다리가 심할경우 무릅과 무릅사이에 휴지를 끼우고 하시면 됩니다.

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:30 오 예전에도 그런말 들어봤는데 이번에한번 실천해봐야겠어요 추천 0 오 예전에도 그런말 들어봤는데 이번에한번 실천해봐야겠어요

				링가링 2016-04-08 (금) 21:08 아니... 이분 왜 이제막 시작하려는 저에게 절망감을 주십니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 하체가 튼튼한 편인데 갑자기 스쿼트는 바이바이가 되네�Dㅋ 추천 0 아니... 이분 왜 이제막 시작하려는 저에게 절망감을 주십니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 하체가 튼튼한 편인데 갑자기 스쿼트는 바이바이가 되네�Dㅋ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:33 ㅋㅋㅋㅋ스쿼트는 잠시접어두기로했어요 일단..ㅎ 추천 0 ㅋㅋㅋㅋ스쿼트는 잠시접어두기로했어요 일단..ㅎ

				아너하머 2016-04-08 (금) 21:21 아악 ㅋㅋㅋㅋ 뭐지 힙이 탱탱해지고 허벅지가 얇아젔다는줄알고 들어와봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반전이라니 추천 0 아악 ㅋㅋㅋㅋ 뭐지 힙이 탱탱해지고 허벅지가 얇아젔다는줄알고 들어와봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반전이라니

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:35 저도 그렇게 될줄 알았습니다..알았는데.. 추천 0 저도 그렇게 될줄 알았습니다..알았는데..

				우에하라킨 2016-04-08 (금) 21:21 스쿼트 너무 많이 하면 안 좋은데 ㅇㅅㅇ;;; 추천 0 스쿼트 너무 많이 하면 안 좋은데 ㅇㅅㅇ;;;

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:37 그런가요..저는 3대운동이라고 막 만능이라고 해서 많이하면좋을줄알았는데.. 추천 0 그런가요..저는 3대운동이라고 막 만능이라고 해서 많이하면좋을줄알았는데..

				꽃꼭꼭 2016-04-08 (금) 21:32 저기 어깨 넓어지는 운동 아시는분 ㅜㅜ 추천 0 저기 어깨 넓어지는 운동 아시는분 ㅜㅜ

				치사미글쓴이 2016-04-09 (토) 11:36 턱걸이 하면 된다네요 추천 0 턱걸이 하면 된다네요

				강백호3 2016-04-08 (금) 21:33 �聞빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱� 추천 0 �聞빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱�

				명팔이 2016-04-08 (금) 21:39 하지마세요 슬림핏 못입음 추천 0 하지마세요 슬림핏 못입음