인기게시판

↑맨위로 ↓맨아래

   
[정보]

지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동

[댓글수 (518)]
글쓴이 : 기범 날짜 : 2019-04-07 (일) 02:10 조회 : 129422 추천 : 490  











음식 조절 하시면서

운동도 병행하면

이쁜 몸이 됩니다.

운동을 안하시면 살만 빠지고 안 이뻐요.ㅠ.ㅠ


여기에 푸쉬업과 스퀏 (중량)

등의 무산소도 같이하면 더 효과가 있어요.


다이어트 성공하세요.^^


날개는 누가 달아 주지 않아요. 내 살을 뚫고 나오는 거죠. 등가교환과 비슷하게요. 깃털이 살을 뚫을 때 얼마나 아프겠어요.\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"
기범님이 작성하신 다른 글
 [eTo마켓] [최저가] 초미세먼지99.97%제거 스마트공기청정기 냄새걱정끝 147000원 (1) 

도리맨 2019-08-29 (목) 14:39
유산소 ㅇㄷ
zeliard 2019-08-30 (금) 20:07
저 버피라는 운동이 우습게 봤다간 30초면 지옥구경한다는 그건가요
경선서방 2019-09-02 (월) 00:57
유산소 ㅇㄷ
맛있는외계인 2019-09-07 (토) 00:03
ㅇㄷㅇㄷ
베시두즈 2019-09-10 (화) 08:55
ㅇㄷ는 하지만 당장 오늘저녁도 안해보겠찌
큭큭이 2019-09-17 (화) 20:41
어우 보기만해도
클레야 2019-09-21 (토) 17:19
유산소 ㅇㄷ
존내근성 2019-09-22 (일) 13:25
유산소 ㅇㄷ
KlintCC 2019-09-28 (토) 18:52
유산소 와드
꾸릭 2019-09-29 (일) 22:35
유산소 ㅇㄷ
꾸릭 2019-09-29 (일) 22:35
유산소 ㅇㄷ
알탕 2019-10-01 (화) 04:58
유산소 ㅇㄷ
철궁 2019-10-28 (월) 20:57
ㅇㄷ
쪽배 2019-11-05 (화) 12:51
유산소 ㅇㄷ
료이 2019-11-06 (수) 20:06
유산소 ㅇㄷ
케이이이 2019-11-08 (금) 09:57
유산소 와드 1,2,6
나지석 2019-11-24 (일) 00:06
ㅇㄷ
김대위 2019-12-27 (금) 14:01
알려주면 뭐하노 정작본인들이 안하는데 ㅜㅜ 사실 점핑잭이랑 버피만 한달간 열심히해도 살은 10-20키로 그냥빠집니다
처음  1  2  3  4  5  6
   

인기  주간추천순 | 월간추천순 | 월간조회순 | 월간댓글순 | 반기추천순 | 반기조회순 | 반기댓글순
 
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
 [공지] ※ 인기게시판은 각 게시판에서 추천 및 조회수로 산정해 자동으로 이동됩니다. eToLAND 10-22 30
 [남성스타일] [이토랜드맨투맨] eT_블랙앤화이트 기모mtm 남성스타일
19523  [연예인] 찜질방 알바녀 김민아나미친 드립 (35) 스샷첨부 피그시 01-18 15609 17
19522  [사진갤러리] 생존신고 (17) 꾸구르미 01-18 6298 11
19521  [유머] 같은 고향 사람 확인하는 법.jpg (280) 스샷첨부 노랑노을 01-18 27076 14
19520  [기타] 아주대 새빨간 거짓말에 뚜껑열린 이국종 교수 (63) 스샷첨부 블루복스 01-18 22241 50
19519  [회원게시판] 컬투쇼 공식 인스타에 제 사진이 나왔네요! (59) 스샷첨부 꽃보다요가 01-18 16751 37
19518  [연예인] 묵직한 베리굿 조현 (47) 사나미나 01-18 30944 37
19517  [정보] 크롬에서 쉽게 유튜브 동영상 다운로드 하기 (77) 찬란하神김고… 01-18 17045 22
19516  [기타] 가족은 건들지 말아달라는 국대선수의 호소.JPG (80) 스샷첨부 샌프란시스코 01-18 33913 93
19515  [연예인] 퇴근하는 미주 몸매 ㄷㄷㄷ (39) 사나미나 01-18 36128 52
19514  [유머] 주예지 선생 발언에 대한 호주 반응 (139) 스샷첨부 서울팽 01-18 33972 54
19513  [연예인] [SNS스타] 오또맘..굿.... (54) 스샷첨부 IDOL 01-18 39198 58
19512  [회원게시판] 저어... 현대차 생산식 신입사원합격했습니다!!! (156) 캬엉캬옹 01-18 19880 73
19511  [감동] 아이유가 돈자랑하는방법 (117) 스샷첨부 잇힝e 01-18 35274 145
19510  [기타] 백종원이 레시피 공개하면서 남기는 부탁.jpg (105) 스샷첨부 사나미나 01-17 40922 76
19509  [연예인] 원영이야 말로 '진힘숨녀'.gif (53) 스샷첨부 변태란이름의… 01-17 40766 42
19508  [기타] 진주 삼현여고 한복 교복 (113) 스샷첨부 無答 01-17 51508 79
19507  [유머] 여고생과 중고거래 한 후기 (96) 찬란하神김고… 01-17 55851 86
19506  [유머] 허경영이 본 주예지 강사 발언논란.jpg (106) 서울팽 01-17 41984 71
19505  [블박] 아침뉴스) 음주운전 사고 소식 ㄷㄷㄷ (218) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-17 45802 103
19504  [유머] 국산녀들 레전드 방송실화 (219) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-17 78500 126
19503  [연예인] 슬랜더 루이의 수영복 몸매 (56) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-16 53762 49
19502  [연예인] 머리넘기는 서지혜 ㄷㄷㄷ (79) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-16 46235 44
19501  [유머] 한국 정부에 열받은 조선족.jpg (137) 스샷첨부 가을비 01-16 41559 126
19500  [감동] 서울대학교 대나무숲, '직업에 귀천은 있다.' (107) 스샷첨부 숫자만입력가… 01-16 33758 59
19499  [엽기] 병원 인사과장에게 갑질당한 편의점 알바.jpg (114) 스샷첨부 노랑노을 01-16 34954 49
19498  [기타] TV에 안나온 이국종 교수의 뒷 이야기 (137) 스샷첨부 블루복스 01-16 25911 83
19497  [연예인] 너무 올려입은 블랙핑크 지수 (34) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-16 69054 27
19496  [회원게시판] 현직 엔지니어가 생각하는 주예지씨의 용접공 발언 (119) Ehdrodi 01-16 27651 70
19495  [공개자료실] 다음 팟플레이어 1.6 개발자 버전 (12월 26일자) (50) 스샷첨부 파이터 01-16 15501 33
19494  [정보] 펌) 경제공부 꿀팁 총정리 (111) 찬란하神김고… 01-16 23727 94
19493  [게임게시판] 험블번들 Headsnatchers 스팀키 무료배포 (8) 스샷첨부 마제스틸 01-16 10116 12
19492  [정보] 읽어볼만한 완결만화 20.jpg (252) Jazzyfact 01-16 35905 61
19491  [유머] 주예지 강사를 팩트로 패는 댓글.jpg (147) 스샷첨부 앵쯔 01-16 36359 79
19490  [정보] 회원가입 없는 온라인 도구 모음 사이트 (127) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-15 21154 134
19489  [연예인] 단추가 불쌍할 지경...권은비 터질듯한 매력.gif (45) 스샷첨부 변태란이름의… 01-15 40241 53
19488  [유머] 청담동 탑급 미용사의 위엄 (78) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-15 55564 87
19487  [유머] 전문가도 놀란 돌솥비빔밥의 가격 (141) 스샷첨부 아무도없네 01-15 49687 106
19486  [유머] 양봉장 꿀 훔쳐먹는 곰 대처법.jpg (82) 스샷첨부 아론다이트 01-15 37295 82
19485  [회원게시판] "닭도리탕"은 순 우리말. (118) 김윤이 01-15 24473 54
19484  [연예인] 정연 엉덩이만지는 사나 엉덩이 만지는 채영.gif (36) 스샷첨부 말똑싸 01-15 49109 45
19483  [정보] 요즘 운전하면서 진짜 잘만들었다 느끼는거.jpg (133) 찬란하神김고… 01-15 43126 158
19482  [회원게시판] 공부 못하면 용접이나 해라? (230) 하파이그 01-15 18850 71
19481  [기타] 미국몰래카메라 방송중에 등장한 상남자 (91) 찬란하神김고… 01-15 47731 151
19480  [정보] 저축해두면 만기때 대략 2배가 되는 개꿀통장 모음 (172) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-15 42296 41
19479  [기타] 김연경이 몇년전 싸인 해줬던 고등학생 근황.gif (66) 스샷첨부 아이언엉아 01-15 46335 83
19478  [기타] 삼성 LG TV 근황 (187) 스샷첨부 사나미나 01-14 46741 91
19477  [기타] 의사들이 생각하는 이국종 교수 JPG (179) 스샷첨부 사나미나 01-14 40133 84
19476  [유머] 은행원하면 잘할 것 같은 아이돌 (75) 스샷첨부 잇힝e 01-14 43387 50
19475  [연예인] 아래서 본 뽀얀 허벅지 하늘하늘한 정예인.러블리즈 (57) 스샷첨부 변태란이름의… 01-14 41605 155
19474  [유머] 여자 골반쪽 문신에 대한 남녀의 생각차이 (122) 스샷첨부 포토샵 01-14 54533 52
19473  [기타] "때려쳐 이 ㅅㄲ야" 욕설 세례 이국종 "떠나고 싶다".JPG (119) 스샷첨부 샌프란시스코 01-14 30929 63
19472  [유머] 한달용돈 10만원 jpg (124) 스샷첨부 미디어마스터 01-14 44353 33
19471  [동물] 숨은 주인 찾는 댕댕이 (47) 스샷첨부 일체유심조 01-14 24304 45
19470  [유머] 휴가기간이라 회사단톡방 나간 후배.JPG (270) 스샷첨부 앵쯔 01-14 48644 32
19469  [회원게시판] 유부남의 한살 생활비 (182) 트라이얼 01-14 31095 30
19468  [유머] 여자들의 끼부림.gif (68) 스샷첨부 yesimmad 01-14 56397 62
19467  [엽기] 안타까운 사망 (111) 찬란하神김고… 01-14 51783 54
19466  [연예인] 전설의 나인뮤지스 주차장 ㄷㄷㄷ (62) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-14 51659 68
19465  [연예인] 이새롬 봉긋한 가슴라인 (61) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-13 63249 54
19464  [블박] 복장 터지겠는 짤..gif (70) 스샷첨부 찬란하神김고… 01-13 39457 63
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음