01월 23일 15292 걸음 완료

블루복스 2020-01-24 (금) 10:16 조회 : 595 추천 : 4

미세먼지가 나쁨으로 표기되니

갑자기 운동할 맛이 뚝 떨어졌습니다.

오늘같이 운동이

땡기지 않을 때는

딱 기본만 몸 푸 는 것으로

마무리~

미션 컴플리트~

블루복스 게시물보기 구독

Blue Voice Box

자기소개 더보기

댓글 2개

댓글쓰기

뿌사리까치 2020-01-25 (토) 09:06

하루에 40g 씩 빠지면 한달이면 1.2KG! 6개월이면 7.2 kg 빠지겠네요 대박

블루복스글쓴이 2020-01-25 (토) 11:00

저 칼로리 표시는
아주 평범한 걸음을 걸었을 때
예상한 칼로리와
그것을 지방으로 환산한 표입니다.

제가 실제로 첨부한 빨간색 지표가
실제 심박수, 케이던스, 운동 강도등을
체크한 칼로리입니다.

일반 걸음의 3~5배 정도 차이 납니다.

말씀하신 계산은
음식을 전혀 섭취를 안하고
일반 걸음을 걸으면 그렇게 빠지겠죠.

그러나 우리가 섭취한 칼로리는
보통 2700 칼로리 정도 입니다.

본인이 섭취한 칼로리 이상을 소모해야
살이 빠지는 것이고
그렇지 못하면 살이 안빠지는 거겠죠.

운동을 꾸준히 하면 진짜 좋은게
말씀대로 체중이 빠져나가는 건
확실합니다. ^^

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16

	[공지] [필독] 운동/헬스 게시판 이용안내	eToLAND	08-21	4

	[인터넷상담] KT 인터넷 + TV 개통 후기	익명

3654	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16	5728

3653	[인증] 미친척 하고 시속 16키로로 뛰어봤습니다. (2)	파지올리	06-15	8	2835

3652	[인증] 06월 14일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-14	7	1117

3651	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 530일차 인증합니다~	테클베리	06-14	9	911

3650	[인증] 06월 13일 리커버리 워킹 12.97km	블루복스	06-13	8	815

3649	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 529일차 인증합니다~ (2)	테클베리	06-13	11	863

3648	[인증] 슬기로운 중량생활 220613	Machboy	06-13	11	834

3647	[인증] 06월 12일 LSD 트레이닝 12.95km (마스크 처음 벗음)	블루복스	06-12	9	771

3646	[인증] 잠실~ 아래뱃길 100km 라이딩~.jpg	쫄졸이	06-12	10	870

3645	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 528일차 인증합니다~	테클베리	06-12	10	701

3644	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 527일차 인증합니다~	테클베리	06-11	11	739

3643	[일반] 헬스 한달한 헬린이입니다. 운동을 하면 두통이 오네요 (5)	얀데레란다요	06-11	11	1169

3642	[인증] 06월 11일 가족들과 나들이 워킹 9.67km	블루복스	06-11	10	749

3641	[인증] 06월 10일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-10	11	815

3640	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 526일차 인증합니다~	테클베리	06-10	12	772

3639	[인증] \|러너탱\| 6월 10일 금요일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-10	12	768

3638	[인증] 슬기로운 중량생활 220610 (2)	Machboy	06-10	14	831

3637	[인증] 06월 09일 리커버리 워킹 12.82km	블루복스	06-09	11	734

3636	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 525일차 인증합니다~	테클베리	06-09	12	799

3635	[질문] 스쿼트 자세 (4)	somn	06-09	12	933

3634	[인증] 슬기로운 중량생활 220609	Machboy	06-09	11	751

3633	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 524일차 인증합니다~	테클베리	06-08	14	774

3632	[인증] 06월 08일 LSD 트레이닝 13.26km	블루복스	06-08	12	780

3631	[일반] pt 3주정도 하고 인바디 쟀습니다. (3)	dajkdm	06-08	15	874

3630	[인증] 06월 07일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-07	11	672

3629	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 523일차 인증합니다~ (2)	테클베리	06-07	12	786

3628	[인증] 이 런닝머신은 벨트폭이 좁아 보입니다.jpg	붉은해적	06-07	12	724

3627	[인증] 슬기로운 중량생활 220607	Machboy	06-07	12	689

3626	[기타] 입문용 mtb 자전거 질문입니다. (4)	천재김씨	06-07	12	883

3625	[인증] 06월 06일 LSD 트레이닝 13.05km	블루복스	06-06	12	681

3624	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 522일차 인증합니다~	테클베리	06-06	12	695

3623	[인증] \|러너탱\| 현충일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-06	13	637

3622	[인증] 06월 05일 스탭퍼 2시간 (우천)	블루복스	06-05	11	637

3621	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 521일차 인증합니다~	테클베리	06-05	12	665

3620	[인증] \|러너탱\| 6월 5일 일요일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-05	10	629

3619	[인증] 06월 04일 리커버리 워킹 13.10km (2)	블루복스	06-04	10	733

3618	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 520일차 인증합니다~	테클베리	06-04	10	738

3617	[인증] 2022년 6월 4일 광양 백운산 정상 찍기(2번째)	작은실천	06-04	10	675

3616	[인증] 06월 03일 LSD 트레이닝 12.70km	블루복스	06-03	11	734

3615	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 519일차 인증합니다~	테클베리	06-03	11	743