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헬스 하다 다쳤는데 병원좀 알려주세요

내가해냈다 2019-10-22 (화) 12:16 조회 : 1274 추천 : 1

운동을 한 2주 쉬다가 다시 시작하러 갔다가

데드리프트 하다 안들어지는거 억지로 들어올릴려다 허리가 갑자기 아파서 내려놓고

잠시 쉬다가 보니 골반이 틀어진거같은 느낌도 들고 진짜 틀어진거같기도하고 아파서 잘 못걷겠는거 계속 걸으니까 또 괜찮아 지는거 같네요

다음날 일어나서 역시 골반 틀어진거 맞는거같구요 상체를 오른쪽으로 기울면 무리없이 잘 기울어지는데 왼쪽으론 잘안기울어지네요

병원을 어디로 가야할까요 혹시 비슷한 경험 있으신분 있으신가요???

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댓글 15개

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맹수짱 2019-10-22 (화) 14:06

일단 정형외과 가보시구요

가벼운 심정으로 한의원 가셔서 찜질 받으시는거 추천드립니다.

가격도 얼마안하고 심리적으로 일단 안정되서 기분 좋아집니다.

어떤 데드를 하셨는지 모르겠지만 한동안 좀 피하시고 머신위주로 하시면되고 허리 안아플때 다시 시작하시면되요.

내가해냈다글쓴이 2019-10-22 (화) 16:40

두달간 프리는 안하고 늘어난 체중도 줄이고 자세만 연습해야겠습니다 감사합니다

붉은게 2019-10-22 (화) 15:42

가까운 정형외과 가보시고요, 뭔가 이상하다거나 수술을 권하면 병원 여러 군데 가셔서 상담받아보시고요. 교통사고 같은거 나서 명확하게 부러진거 아니고 애매한 거는 의사마다 말이 다 다르고 치료방법도 다 달라요. 전문의 분들과 상담받으시고 판단과 결정은 본인이 현명하게 하셔야 합니다.
대학병원 재활의학과 쪽으로 가보셔도 괜찮고요.

내가해냈다글쓴이 2019-10-22 (화) 16:39

감사합니당 심각한 정도는 아닌거같습니다 ^^

올마이티 2019-10-22 (화) 17:36

저도 루마니안 데드하다가 허리 삐끗한적이 있는데

꽤 오래갔습니다...

한의원에가서 한달내내 침맞고 연명했었다는...

두달간 중량 안치고 맨손으로 허리 무리 안가게 재활운동했었습니다...ㅠㅠ

내가해냈다글쓴이 2019-10-24 (목) 01:10

공감합니다 두달 쉬어야겠어요 프리웨이트 할려구요

ElCucuy 2019-10-22 (화) 18:03

전 데드 안합니다.. 그거 말고 대체 할께 많고 데드 안한다고 몸 안크는것도 아니고
그리고 결정적으로 부상 위험이 너무 큼

내가해냈다글쓴이 2019-10-24 (목) 01:11

저도 유툽에서 데드 위험성이커서 안한다는 동여상 몇개 봤습니다

ElCucuy 2019-10-24 (목) 23:09

실제로 바디빌더중에 3대운동 안하는 선수들 엄청 많아요

뭐 선수 할꺼 아니면 그냥 데드 빼세요

어깨도 안좋으시다면 벤치도 빼시고요 고관절도 안좋다고 하면 굳이 스쿼트 안해도 됩니다

머신으로 대체 가능 합니다

임의로 2019-10-22 (화) 20:26

일단 제 개인적인 경험입니다. 한의원 이런데 가지 마시고 병원을 가시는데 근육주사를 초음파로 해서 놔주는데가 있어요 그런데 찾아가셔서 근육주사부터 맞아보셔야 합니다.

보통 재활치료 하는 이런병원에서 하기도 하고 일반 척추 허리 병원 이런데도 초음파 스캔 안하고 근육주사 놔주는데 소용1도 없습니다. 꼭 초음파로 뭉친부분 찾아내서 바늘 깊숙이 찔러서 놔줘야 합니다.

내가해냈다글쓴이 2019-10-24 (목) 01:12

최근다녀온곳이 근육주사 초음파 없이한곳이었습니다 찾아보겠습니다 근데 지바이라 있을까 싶어요 ㅠ

선의 2019-10-22 (화) 21:22

지역이 어디신지는 모르겠지만 가능하시면 익산에 원광대한방병원 재활의학과 이정한교수님 찾아가세요.
정형외과가서 돈만 오질라게 들고 안 낫던거 여기서 깔끔하게 나았습니다.

내가해냈다글쓴이 2019-10-24 (목) 01:12

좋은정보 고맙습니다

창백한푸른점 2019-10-23 (수) 02:55

서울지역이면 자세본재활의학과 한번 가보세요. 의사선생이 운동하는 분이라서 유명합니다.

내가해냈다글쓴이 2019-10-24 (목) 01:13

설마 유툽에 나오시는분인지.. 감사합니다 ㅎㅎ

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