À¯¸Ó ÀÏÀÏ Àαâ°Ô½Ã¹° 30
[Á¤º¸] °¢ ¹°Áúº° Ä¡»ç·®
rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶    2019-06-07 (±Ý) 02:30   Á¶È¸ : 10917   Ãßõ : 7 Ãßõ




1. ¹° - 6L(ÀÌÇÏ ¸ö¹«°Ô 70kg ¼ºÀÎ ±âÁØ) ½ÇÁ¦·Î ¹° ¸¶½Ã±â ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ°í ´ÙÀ½ ³¯ »ç¸ÁÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖÀ½ (»çÀÎÀº ¹°Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ÀüÇØÁú ±ÕÇü ºØ±«)


2. Ä«ÆäÀÎ - 10.5~14g..Ä¿ÇÇ(Á¾ÀÌÄÅ 200ml ±âÁØ) 70~100ÀÜ Á¤µµ´Ù.

3. ¼Ò±Ý - 350g ¶ó¸é(Æò±Õ Æ÷ÇÔ ¼Ò±Ý·® 2g) 175ºÀÁö Á¤µµ´Ù.

4. ¾ËÄÚ¿Ã(¼ú) - 340g ¼ø¼öÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ±âÁØÀÌ´Ù. 10µµÂ¥¸® ¿ÍÀÎ 1L¸¦ 240º´ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù.

5. ºñŸ¹Î A(·¹Æ¼³î) - 840g 500mg ºñŸ¹Î A ĸ½¶ 1700¿© °³¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

6. ¼³ÅÁ - 2kg : 600ml ÄÝ¶ó¸¦ 30º´ ³Ñ°Ô ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.

7. ¾Æ¸óµå - 55.5kg ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¸é Àå³» È°µ¿À» ÅëÇØ ½Ã¾ÈÈ­¼ö¼Ò¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ´Ù.

8. ±¸¿¬»ê - 830g ·¹¸ó 1°³¿¡ ±¸¿¬»ê ¾à 4gÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. 200°³ ÀÌ»óÀÇ ·¹¸óÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

9. MSG(±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý) - 1.4kg Ä¡»ç·®º¸´Ù ´õ ¸¹Àº MSG¸¦ ¼·ÃëÇصµ °Ç°­¿¡ ¹®Á¦ ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.

10. ´ÏÄÚƾ - 20~30mg ´ã¹è 20°³ºñ ºÐ·®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ÇÇ¿ì¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù

11. ÀºÇ೪¹« ¿­¸Å - 15~570°³ ¾Æ¸óµå¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿­¸Å¿¡ û»ê¹è´çü°¡ ÀÖ´Ù. û»ê¹è´çü´Â ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¸é µ¶±Ø¹°ÀÎ 'û»ê°¡½º'¸¦ »ý¼ºÇÑ´Ù. û»ê(°¡½º)ÀÇ ¼ºÀÎ Ä¡»ç·®Àº 50~60mg Á¤µµ´Ù. ÀºÇ೪¹« ¿­¸Å´Â °³Ã¼¸¶´Ù Æ÷ÇÔÇÑ ¹è´çü·®ÀÌ Ä¿¼­ Ä¡»ç·® ¹üÀ§µµ ³Ð´Ù. Àû°Ô´Â 15°³¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 570°³ Á¤µµ¶ó°í ÇÑ´Ù.

12. ¾Æ½ºÇǸ° - 20~30g


´ñ±Û 30°³
´ñ±Û¾²±â
rankYÆÄ2 2019-06-07 (±Ý) 02:32
Àڻ줷¤§
rank¾ÈµÇ°Ú¼Ò½õ½Ã´Ù 2019-06-07 (±Ý) 02:33
ÃѾËÀº ´Ü ÇѹßÀ̸é Ä¡»ç·®Àε¥
     
       
rank¿©ÀÚ°¡¿­¸Å³Ä 2019-06-07 (±Ý) 02:34
Á×âµµ Çѹæ
          
            
rank¹«¸®¸ðµÎ 2019-06-07 (±Ý) 07:35
Á×âÀº ÃѾ˿¡ ºñÇØ Á» µû²ÄÇÒ µíÇÕ´Ï´Ù. ^^
               
                 
rank°­°æ´ëÀÀ 2019-06-07 (±Ý) 09:38
»ì»ì ¸Â¾Æµµ ±×·¸°Ô ¾ÆÇ°¡¿ä?
                    
                      
rank³ª´Ù´Ï¾Æ 2019-06-07 (±Ý) 12:12
»ì»ì ³öÁÖ¼¼¿ä ¤¾
rank±×¸®¿î°Ç±×´ë¿´¾î 2019-06-07 (±Ý) 02:34
º¸Å彺°¡ Ä¡»ç·®ÀÌ ¾öû³ª´Ù´Â°Ç ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Âµ¥

70³ª³ë±×·¥À̶ó´Ï..;
rank¾Æ´Ï 2019-06-07 (±Ý) 02:38
¼Ò±ÝÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¾çÀÌ Àû³×;
rankFora 2019-06-07 (±Ý) 02:44
¹°µµ Ä¡»ç·®ÀÌ ÀÖÁÒ ¹° Ä¡»ç·® 90ml/kg
60kg ÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¾à 4.8 l ¹°À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¶½Ã¸é Á״´ÙÁÒ ¤»¤»
     
       
rank55AMG 2019-06-07 (±Ý) 03:51
½Ã·Â ¹«¾ù
          
            
rank¾ÆÇÁ¸±¸®¾Æ 2019-06-07 (±Ý) 10:58
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
          
            
rankFora 2019-06-07 (±Ý) 16:42
³­µ¶ Çß³× ¤¸¤µ¤¸¤µ
rankµ¿³×ÇѹÙÄû 2019-06-07 (±Ý) 02:46
´ÏÄÚƾÀ» ¹ß¾Ï¹°Áú·Î À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ºÐµé ¸¹À½..
Ä¡»ç·®ÀÌ ³ô°í Áßµ¶¼ºÀÌ °­ÇÒ»Ó ½ÇÁ¦ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀº Ÿ¸£¿Í ºÒ¿¡ Ÿ¸ç ³ª¿À´Â ¹°ÁúµéÀÌÁÒ..
rankÇÑ»ç¶÷ 2019-06-07 (±Ý) 02:51
¾ËÄÝ µ¾¼ö´Â 100ml´ç ¾ËÄÝg ¶ó°í Çϳ׿ä.
10µµ Â¥¸® 3.4º´ÀÌ¸é ¾ËÄÝ 340g ÀÔ´Ï´Ù.
rankÁ¢±ÙÀÌ 2019-06-07 (±Ý) 03:36
¸ð±âÇÑÅ× Çѹø¿¡ õ¹æ¹°¸®¸é ÇǺÎÁ·À¸·Î »ç¸ÁÇѴٳ׿ä
rankk¹¶cll 2019-06-07 (±Ý) 04:14
´ã¹è ÇÑ°©ºÐ·® ´ÏÄÚƾÀ» ÁÖ»çÇÏ¿¬ Á×´Â´Ü ¼Ò¸± µéÀºÀû Àִµ¥

µü ¸Â´Â°¡ º¸³×¿ä


±×¸®°í ´ã¹è ÇÑ°©À» Çѹ濡 Âß »¡¸é ±Þ¼º ´ÏÄÚƾ Áßµ¶°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í µéÀ½
     
       
rankÅ»ÃâÇÏ°í½Í´Ù 2019-06-07 (±Ý) 12:30
2³âÀüÀΰ¡ ³²ÆíÀ߶§ ÁÖ»ç·Î °í³óµµ ´ÏÄÚƾ ÁÖÀÔÇؼ­ »ìÇØÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ¾úÁÒ ±×°Í¶§¹®¿¡ ´ÏÄÚƾ ¿ø¾× Á÷±¸°¡ ±ÝÁöµÇ¾ú¾î¿ä...
rankÇÑÀÀ´ëÁö¹ßÃáÈ­ 2019-06-07 (±Ý) 04:46
¹ä 1000°ø±âµµ Ä¡»ç·® ¾Æ´Ñ°¡?  ¹èÅÍÁ® Á×À»°Í °°Àºµ¥..

¼¼»ó¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¸Ô¾î¼­ ¾ÈÁ×´Â À½½Äµµ ÀÖ³ª?¤§¤§¤§
rankwind99 2019-06-07 (±Ý) 06:34
1½Ã°£³»·Î ¸Ô¾î¾ß µÈ´Ù ÀÌ·¯¸é Ä¡»ç·®ÀÌÁö¸¸ 24½Ã°£ Á¤µµ¶ó¸é ¾Æ´Ñ °Íµéµµ ¸¹³×¿ä
rank¶óµ¹ 2019-06-07 (±Ý) 06:54
¾Ç¼º´ñ±Û 100°³? (1ÀÏ ±âÁØ)
rank´Á´ëºñ 2019-06-07 (±Ý) 07:35
´Ï¾ó±¼ !
°Å¿ï º¸Áö¸¶¶ó!! ÀÚ»ìÇÏ°í ½Í¾îÁø´Ù ..
³­ ¾Æ´Ô ..
rank¼ÒÅ׿츮 2019-06-07 (±Ý) 08:44
¹¹Áö ¤»¤»
rank¿ì¸®µ¿³×±è¾¾ 2019-06-07 (±Ý) 09:10
±×·¡¼­ ¾Ö±âµéÀÌ ´ã¹è ¾Ã¾î¸ÔÀ¸¸é ÀÀ±Þ½Ç °¡¾ß µÊ...
rankwewoo 2019-06-07 (±Ý) 09:35
ÀÌ Ä¡»ç·®À̶ó´Â°Ô ÇÏ·ç ¼·Ãë½Ã Ä¡»ç·®Àΰ¡¿ä? ¾Æ´Ô ¾î´À ±â°£µ¿¾È ÃàôµÇ¸é Ä¡»ç·®À̶ó´Â°Ç°¡¿ä?
     
       
rank¹«¸®¸ðµÎ 2019-06-07 (±Ý) 10:44
´ñ±Û·Î ¹Ì·ç¾î ÁüÀÛÇϰǵ¥ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¸Ô´Â°Ç 1½Ã°£ À̳», º¸Å彺 ÀÌÇÏ´Â ±â°£°ú »ó°ü¾ø´Â µíÇÕ´Ï´Ù.
     
       
rank³»°¡»ç´ÂÀÌÀ¯¤Ô 2019-06-07 (±Ý) 12:31
1ȸ ¼·Ãë±âÁØÀÌ¿ä.
rank¸¶¸°733 2019-06-07 (±Ý) 19:57
ÀºÇà Çѹø¿¡ 5~60°³Á¤µµ ¸ÔÀ»¶§ Àִµ¥ ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾È´øµ¥. Á×±âÀü¿¡ Áõ»ó°°Àº°Ç ¾ø´Â°Ç°¡?
     
       
rank³»ÀÏ¿ù¿äÀÏÀÓ 2019-06-08 (Åä) 11:45
Çä ºÎµð ÇÏ·ç¿¡ ¿­°³ÀÌ»ó µå½ÃÁö¸¶¼¼¿ä ..
rankºÓÀº¾ð´ö 2019-06-09 (ÀÏ) 03:00
Àú°É·Î °í¹®µµ ÇÒ¼ö ÀÖÀ»°Í °°Àº...
rankgryagold 2019-06-10 (¿ù) 10:16
¹¹µç ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á״±¸³ª..

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ