10분만에 목, 어깨 통증 없애는 방법.jpg

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[정보] 10분만에 목, 어깨 통증 없애는 방법.jpg

offonoff 2019-02-12 (화) 09:29 조회 : 7542 추천 : 5

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댓글 4개

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파리채 2019-02-12 (화) 09:37

이거보고 유투브에서 본건데 어깨쭈무르는거 하지말라고하던데...
어떤정보는 취하고 어떤정보는 버려야하는지 애매하네요
https://www.youtube.com/watch?v=wYu5XrY5A2A

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PT민군 2019-02-12 (화) 10:23

유발시키는 원인이 단순 근육통이라면 상관없는데 신경 윗레벨에서 문제가 있다면 무조건적인 맛사지는 근육을 오히려 더 딱딱하게 만들죠. 일단 전문의와 물리치료사를 찾아가서 상담 받는게 중요합니다.

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자댕잉 2019-02-12 (화) 10:08

요즘 유튜브 추세는 스트레칭할때 아프게하면 더 역효과가 난다고 함...적당히 늘려만 줘도 수시로하면 효과 좋다고..

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몰라요오2 2019-02-12 (화) 12:31

10분만에 풀어주고, 다시 5분만에 뭉침...

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