À¯¸Ó ÀÏÀÏ Àαâ°Ô½Ã¹° 30
[±âŸ] ¦ ³²ÀÚ3È£ JPG
rankÂù¶õÇÏãê±è°íÀº    2019-01-20 (ÀÏ) 22:51   Á¶È¸ : 11334   Ãßõ : 2 Ãßõ


Ãâ··Ãâ··

 

- È£µÎ ½ºÄÜ -


Á߷ºР- 240g

¾Æ¸óµåºÐ¸» - 40g

ÄÚÄڳӺи» - 40g

¼³ÅÁ - 30g

¼Ò±Ý - 3g

¹öÅÍ - 60g

º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ - 6g

°è¶õ - 1°³

¿ìÀ¯ - 100cc

È£µÎ - 80g





±×¸©¿¡ ¹Ð°¡·ç, BP, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¾Æ¸óµå,ÄÚÄڳӺи»À» ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä











¹öÅ͸¦ ³Ö°í °¡·ç¿Í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä ¹öÅÍ°¡ Äá¾Ë¸¸ÇÑ Á¤µµÀÇ Å©±â°¡ µÇµµ·Ï ºñºñ½Ã¸é µË´Ï´Ù.









°è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚ Æ¼½ºÇÂÀ¸·Î ÇѼý°¥ ¶°¼­ ¿ìÀ¯ Á¶±Ý¸¸ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä ³ªÁß¿¡ ½ºÄÜÀ§¿¡ ¹Ù¸¦°Å¿¹¿ä


³ª¸ÓÁö °è¶õÀº ¿ìÀ¯¿Í ¼¯ÀºÈÄ À§ ±×¸©À§¿¡ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.








Çä....È£µÎ°¡ ¸ðÀß¶ó¼­ Å©·£º£¸®µµ Á¶±Ý ³Ö¾îÁá½À´Ï´Ù. 


±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¸¥ °ß°ú·ù ³ÖÀ¸¼Åµµ ±¦Âú¾Æ¿ä








ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ÈÄ ºñ´Ò¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡¼­ 30ºÐ Á¤µµ ÈÞÁö½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä








2.5¼¾Ä¡ µÎ²²·Î µÕ±Û°Ô ÆíÈÄ 5~6µîºÐ ÇØÁÖ¼¼¿ä 








öÆÇ¿¡ ÆÒ´×ÇÑÈÄ ¾Æ±î ¸¸µç °è¶õ¹°·Î ½ºÄÜ À§¸¦ ¹ß¶óÁÖ½ÅÈÄ 190µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 

15~20ºÐ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.














½ºÄÜÀº Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¾à°£ µû¶æÇÒ¶§ ¸Ô´Â°Ô ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä


ÀÌ»ó È£µÎ½ºÄÜ ¸¸µé±â¿´½À´Ï´Ù. ³²Àº ÇÏ·çµµ ÁÁÀº½Ã°£ µÇ¼¼¿ä~~ 

º¸±â ºÒÆíÇϽźÐÀº µÚ·Î°¡±â ´­·¯Áֽʽÿä
´ñ±Û°ú ÃßõÀº ±Û¾´ÀÌ¿¡°Ô ÈûÀÌ µË´Ï´Ù
image
´ñ±Û 8°³
´ñ±Û¾²±â
rank¼Ò±ÝÁ¶±Ý 2019-01-20 (ÀÏ) 22:54
¾ó¸¶³ª ½ÈÀ¸¸é ÀÚÀü°Å Ÿ°í µµ¸Á°¥±î
rankGaussMV 2019-01-20 (ÀÏ) 22:54
Àλý ÅëƲ¾î Àú·¸°Ô ¿­½ÉÈ÷  ¶Ú°Å ¸î¹ø ¾ÈµÉµí. °ø°¨ÀÌ µÇ¾î ½½ÇÅ´Ï´Ù.
rankÁ©¸®Äí 2019-01-20 (ÀÏ) 22:57
µµ¸Á°¡¾ßÁö ÇÏ³× ¤»¤»
rank¿À¹ÙÅ· 2019-01-20 (ÀÏ) 23:02
DÄÅ AÄÅ AAAÄÅ
     
       
rank»çÀ̺ñ 2019-01-20 (ÀÏ) 23:20
DÄÅÀÌ Á¦ÀÏ Àß ´Þ¸®³×¿ä
rank°­Âê¾Ó 2019-01-20 (ÀÏ) 23:30
´Ù¸¥°÷ÀÌ Ãâ·· ´òÀ¸¸é °áÈ¥Çϴ°ǵ¥
     
       
rankslsusdpa 2019-01-21 (¿ù) 02:28
½Ã¹Ú........¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
¿ÃÇØ º» ÃÖ°íÀÇ ¸®ÇÃ!
rankÿ½Ã°£ÄÚ½ºÅ¸ 2019-01-20 (ÀÏ) 23:37
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ