ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ Àß µÇÁö ¾Ê´Â ºÐµéÀº ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Åë°î¹°·Î °¡º¸Áî¾Æ!!!!!!!!!!!!!!
|
[»çÁø=ÇȻ纣ÀÌ] |
°°Àº ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ Åë°î¹° ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é Á¤Á¦ °î¹°À» ¸Ô¾úÀ» ¶§º¸´Ù ¾à 100Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼Ò¸ðÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀº 40~65¼¼ ¼ºÀγ²³à 81¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 8ÁÖ°£ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. À̵éÀÇ Æò±Õ ½ÅüÁú·®Áö¼ö(
BMI
)´Â 25.6·Î ´ë°³ Á¤»ó üÁßÀ̰ųª °úüÁß¿¡ ¸ø¹ÌÄ¡´Â »óÅ¿´´Ù.
ù 2ÁÖ µ¿¾È¿¡´Â ¸ðµç Âü°¡ÀÚ°¡ ¶È°°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù. ¹é¹Ì¿Í ¹Ð°¡·ç µî Á¤Á¦ °î¹°ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼±¸½Ä ½Ä´ÜÀ̾ú´Ù.
³ª¸ÓÁö 6ÁÖ µ¿¾È¿¡´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ±âÁ¸ ½Ä´ÜÀ» °è¼Ó ¸Ô´Â ±×·ì°ú ½Ä´Ü¿¡¼ Á¤Á¦ °î¹°À» ¸ðµÎ Åë°î¹° ½ÄÇ°À¸·Î ¹Ù²Û Áý´ÜÀ¸·Î ³ª´µ¾ú´Ù.
µÎ ±×·ìÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ãë¿·®Àº 2550Ä®·Î¸®·Î µ¿ÀÏÇß´Ù. ½Ä´ÜÀº ź¼öȹ° 53%, Áö¹æ 28%, ´Ü¹éÁú 19%·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, °î¹°À» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö À½½ÄµéÀº ¸ðµÎ °°¾Ò´Ù.
Åë°î¹° ¼·Ãë·®Àº ¹Ì±¹ ½ÄÀ̱ÇÀåÁöħ¿¡¼ ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ¼¶À¯¼Ò¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾ç(Åë°î¹°·Î ¿©¼ºÀº 85g, ³²¼ºÀº 113g)À¸·Î Á¶Á¤Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¸ÅÀÏ Ã¼Áß, ½ÅÁø´ë»çÀ², Ç÷´ç, Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®, °øº¹°¨°ú Æ÷¸¸°¨, Àå³» ¹Ì»ý¹°±º µîÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú °øº¹°¨°ú Æ÷¸¸°¨, ½Ä»ç ¸¸Á·µµ µîÀº µÎ ±×·ì °£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù.
±×·¯³ª Åë°î¹° ±×·ìÀº Á¤Á¦ °î¹° ±×·ì¿¡ ºñÇØ ´ë»ç ¼Óµµ°¡ ´õ »¡¶óÁö°í, Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò·®ÀÌ ´õ ¸¹¾Ò´Ù. ¼Òȱâ°üÀ» ÅëÇØ Èí¼öÇÑ Ä®·Î¸® ¾çÀº ´õ Àû¾ú´Ù.
¿¬±¸¸¦ À̲ö ¼öÀÜ ·Î¹öÃ÷ ¹Ú»ç´Â "½Ä´Ü¿¡¼ °î¹° ½ÄÇ°¸¸ ¹Ù²åÀ» »ÓÀε¥, 30ºÐ°£ »¡¸® °ÉÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¾çÀÎ 100Ä®·Î¸® Á¤µµ°¡ ÁÙ¾ú´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
°Ô´Ù°¡ '¾à°£'À̱ä ÇÏÁö¸¸ °¨¿°¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â T¸é¿ª¼¼Æ÷ »ý¼º·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛµµ ÁÁ¾ÆÁö°í Àå³» À¯ÀÍ ¼¼±Õ ¼öµµ ´Ã¾î³µ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Åë°î¹°ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¿©·¯¸ð·Î ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ±âÁ¸ ¿¬±¸ °á°úµéÀ» µÞ¹ÞħÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Åë°î¹°À» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ Á¤Á¦ °î¹° ¼·ÃëÀڵ麸´Ù °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ³·°í ´õ ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â Áö³ÇØ ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÆÀ¸¸ç, ¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ® µîÀÌ ¼Ò°³Çß´Ù.
imne
@
fnnews
.
com
È«¿¹Áö ±âÀÚ