복부운동 이 4가지만 하면...

				피터팬컴플렉스 2018-06-23 (토) 22:41 3,4번째는 허리 조심해야됨 3,4번째는 허리 조심해야됨

				역군은이샷다 2018-06-23 (토) 22:46 디스크가 뒤로 돌출되는 자세라서요 디스크가 뒤로 돌출되는 자세라서요

				별다방아들 2018-06-23 (토) 22:55 3, 4번 했다가 허리디스크 악화 됨 ㅜㅜ 3, 4번 했다가 허리디스크 악화 됨 ㅜㅜ

				남양불매운동 2018-06-23 (토) 22:41 남녀노소 겁나 빡신 자세 ㅠㅠ 남녀노소 겁나 빡신 자세 ㅠㅠ

				odelia 2018-06-23 (토) 22:41 또 와드만 달리긋지. ㅇㄷ 또 와드만 달리긋지. ㅇㄷ

				둠칫 2018-06-25 (월) 12:59 와드 ㅠㅠ 와드 ㅠㅠ

				Oxygen 2018-06-23 (토) 22:41 할필요 없는것 같은데... ㅜㅜ; 자랑하냐 할필요 없는것 같은데... ㅜㅜ; 자랑하냐

				PigBear 2018-06-23 (토) 22:43 와드 와드

				newminds 2018-06-23 (토) 22:54 짤을 보니 4가지"만"이 아니라 4가지"나"네요..ㅎ 짤을 보니 4가지"만"이 아니라 4가지"나"네요..ㅎ

				disturbe 2018-06-23 (토) 22:55 그닥... 그닥...

				오파운드 2018-06-23 (토) 22:56 미투 조심 미투 조심

				잿빛겨울 2018-06-23 (토) 23:01 이건 중상급자용 아닌가요 이건 중상급자용 아닌가요

				마토 2018-06-23 (토) 23:11 운동은 매일 꾸준하게가  문제가 아닐까 합니다 운동은 매일 꾸준하게가 문제가 아닐까 합니다

				소라좋아 2018-06-23 (토) 23:12 1번 할 때 머리가 땅에 닿으면 안 되는 거 아닌가? 보통 1번처럼 운동할 때 머리가 안 닿게 하던데... 1번 할 때 머리가 땅에 닿으면 안 되는 거 아닌가? 보통 1번처럼 운동할 때 머리가 안 닿게 하던데...

				플로랑토 2018-06-23 (토) 23:14 ㅇㄷ ㅇㄷ

				엔자임 2018-06-23 (토) 23:22 죽음죽음 저렇게 하면 힘들어서 죽음죽음 저렇게 하면 힘들어서

				구우마느리 2018-06-23 (토) 23:25 플랭크... 몇년전에 플랭크를 했는데 최근 1분30초 2회를 이틀 했거든 배랑 옆구리 겁나 땡기더라 진짜 운동에는 쉬업, 플랭크, 스쿼트, 훌업(집에 철봉 설치) 이 네가반 해도 충분하다 헬스장 플요없다 플랭크... 몇년전에 플랭크를 했는데 최근 1분30초 2회를 이틀 했거든 배랑 옆구리 겁나 땡기더라 진짜 운동에는 쉬업, 플랭크, 스쿼트, 훌업(집에 철봉 설치) 이 네가반 해도 충분하다 헬스장 플요없다

				눈탱밤탱 2018-06-23 (토) 23:27 2번이 최고인듯 2번이 최고인듯

				개구쟁이 2018-06-23 (토) 23:31 복근은 만드는 운동이지, 뱃살 빠지는 운동 아님. 복근은 만드는 운동이지, 뱃살 빠지는 운동 아님.

				Beramode 2018-06-23 (토) 23:50 행잉레그레이즈 겁나 빡샘 행잉레그레이즈 겁나 빡샘

				난박 2018-06-24 (일) 00:37 저거 하다가 허리 다칠 수 있을 것 같은데요 저거 하다가 허리 다칠 수 있을 것 같은데요

				언제끝날까 2018-06-24 (일) 01:00 ㅜㅜ ㅜㅜ

				tokyoara 2018-06-24 (일) 01:06 [http://www.etobang.co.kr/img/29.gif]

				milkye 2018-06-24 (일) 04:34 좋은정보감사합니다. 좋은정보감사합니다.

				긴팔88 2018-06-24 (일) 05:09 1,2번 ㅇㄷ 1,2번 ㅇㄷ

				oosoo 2018-06-24 (일) 06:21 [http://www.etobang.co.kr/img/55.gif]

				포르토스 2018-06-24 (일) 10:24 3,4번은 진짜 디스크 갈아서 복근 만드는거 같은데..저건 근육이 어느정도 있는 사람이나 해야할듯.. 3,4번은 진짜 디스크 갈아서 복근 만드는거 같은데..저건 근육이 어느정도 있는 사람이나 해야할듯..

				대한 2018-06-24 (일) 13:02 rkatk rkatk