¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[ȸ¿ø°Ô½ÃÆÇ]

Ç︰ÀÌ) º¥Ä¡¶û ½ºÄõÆ® ¹«°Ô ´Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀº ½ºÆ®·©½º ÈÆ·Ã??

rank °íÀüÇö´ë¹®ÇÐ 2019-03-20 (¼ö) 22:16 Á¶È¸ : 461 Ãßõ : 0  

¾Æ´Ï¸é º¼·ýÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÒÁö...



100kg´ë ³Ñ¾î°¡´Ï±î ¾î·Æ³×¿ä 


Çコ °í¼ö´Ôµé º¥Ä¡ ¹«°Ô´Â ¾î¶»°Ô ´Ã¸®°í


½ºÄõÆ® ¹«°Ô´Â ¾î¶°Çì ´Ã¸®´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä? 


3´ë 400 Á¤µµ¸¸ Ä¡°í½Í½À´Ï ´Ù.


´ñ±Û 5°³
´ñ±Û¾²±â
rank6DWorld 2019-03-20 (¼ö) 22:22
Áö³ª°¡´Ù 3´ë¸¦ ½Ø°Ô Ä¡¸é 400¹°¾îÁÝ´Ï´Ù......
     
       
rankÅÍÁø¹ú·¹ 2019-03-20 (¼ö) 22:47
½Î³×¿ä
rankakakage 2019-03-20 (¼ö) 22:36
º¥Ä¡ 100³Ñ±â¸é Ç︰ÀÌ´Â ¾Æ´ÏÁö ¾Ê³ª¿ä?
¾ÏÆ° 1RMÃøÁ¤ÇϽðí 70%ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼż­ °èȹÀ» ¼¼¿ì¼Å¼­ Á¡Á¡ ´Ã·Á°¡¼¼¿ä.
¹Ýº¹È½¼öµµ Àû´çÈ÷ ÇϽðí...ÀÌ°Ç ¹¹..º»ÀÎÀÌ ¾Ë¾Æ¼­ Á¤ÇϼžßÇÒ µí¿ä.
rank¿©ÀÚ°¡¿­¸Å³Ä 2019-03-20 (¼ö) 23:01
º¥Ä¡ 100³Ñ±â¼ÌÀ¸¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Áß·® ¿Ã¶ó°¡´ÂÁö ¾Æ½Çµí Çѵ¥
º¥Ä¡ 100À» µå´Âµ¥ ½º³…+µ¥½º 300À» ¸øÇØ¿ä?
rank¸Í±× 2019-03-20 (¼ö) 23:19
±Ùµ¥ »ç¶÷¸¶´Ù  ±ÙÀ°·®À» Ÿ°í ³ª´Âµ¥... ¹úÅ©¾÷ Çصµ ¾ÈµÇ¸é °Å±â°¡ ÇÑ°è ¾Æ´Ñ°¡¿ä? ±×ÀÌ»óÀº ¾à»¡À̰ųª...

¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ