허리 인대가 늘어났다는데

인대가 늘었났다..는게  예전비유로 하면 삐었다 라고 할수 있습니다
그런상황에서는 소염진통제 근이완제 핫팩 같은걸로 차료하면 좋습니다만
2~3일 안정가료로 진전이 없다면 CT촬영등을 해서 보다 정확한 원인을 알아 보는게 좋습니다
이런 경우가 적당히 누적되다보면  나중에 많이  후회할수도 있습니다
지금도 어떤자세로 영화를 보시는지 몰라도 장시간 앉아 있거나 허리형태에 무리가 가는 자세는
지금으로는 좋지 못합니다
잘 치료 하세요..

베개에 다리 올리고 누워 있습니다

초음파검사하고 인대주사 맞으면 금방나아요..

어제 간 병원은 그냥 물라치료,소염제 처방만..

인대주사 있다는 얘긴 들었는데 놔주진 않네요

늙었어.ㅠㅠ
고장니기 시작한거임

얼굴빼곤 하나 둘 망가지네요

저도 라꾸라꾸 옆으로 들다가(무겁지도 않은데) 뜬금없이 허리에 힘이 쭉 빠져서 주저앉았는데 미칠듯한 통증에 일주일을 고생했었죠. 휴식 잘 취하시면 금방 나으실거에요.

돌봐 줄 사람도 없는데.. ㅠㅜ

이틀 쉬는데 차도가 있을지..

창궐이랑 물괴 소재만 다르지 플롯이랑 내용이 똑같은 쌍둥이 영화라던데 영화 두번 보시는 기분 이실듯요.....

방금 물괴까지 다봤는데 동감 합니다.

병원에서 물리치료 안해영?

거기가 인대 부분이었군요. 아침에 일어날 때, 세수할 때
양쪽에서 잡아당기는 듯한 고통 때문에 보름 동안 고생했습니다. 말 그대로 뭔가가 다가올 때 순식간에 싹! 피하는 동작이 안돼서 조심스럽게 걸어다녔습니다. 근육주사 맞고 물리치료 받고 약 먹고 나았습니다.

발목 한번 삐면 다음에 계속 삐듯이 허리도 마찬가집니다. 평소에 무리가 가지 않도록 신경써야 하고 척추기립근 강화 운동을 꾸준히 해줘야 합니다.

에고.. 디스크 안터지신게 다행이십니다 ;;;
코어쪽 근육쪽에 무리가 가신거 같으신데 물리치료 잘 받으시고, 소염/진통제 드시고 휴식 취하시면
좋아지실거에요 ^^  아.. 그리고 운동을 꾸준히 해주세요 ~