이제 다이어트는 끝났습니다 (다이어트 궁금하신분들은 제가 8월8일에 적은 다이어트 글을 보세요 )
8월 28일날 가서 병원가서 피검사를 받고 8월 29일날가서 의사랑 이야기해보니 당화혈색소도 5.8이 나왔네요 나머지도 다정상이라네요 4월13일날 갔을때는 당화혈색소가 12.5인가 나왔던거 같은데 간수치도 엄청놓고 콜레스트롤도 높고 몸무게도 115키로 였으니
당뇨가 있어서 그런지 계속 목이 말랐고 화장실을 물만마시면 갔으며 조금만 움직여도 피곤했습니다 그후 다이어트 해야겠다 마음먹고 해서 이제 71키로 까지 만들고 다이어트는 더이상 하지않고 있네요 하지만 하루 2-3시간 정도는 운동하고 있습니다
8월8일날 부터 8월 28일 병원 피검사 하로 가는 날까지 살이 너무 안빠져서 이 당시 75-76 였는데 4시간 운동해서는 살이 안빠지는 정체기가 와서 8월 29일까지 하루에 7시간씩 운동했습니다 사람들이 저보고 미친놈이라고 했습니다 ㅋㅋ
(밥은 삼시세끼 다먹었습니다 잡곡밥) 여튼 이제 다이어트는 끝났네요 관리 열심히 하는중이네요
요즘은 아이스크림도 가끔 1개씩 먹고 치킨도 가끔먹고 먹고 싶음거 가끔 먹습니다 항상 먹고나면
지금도 1시간에서 90분정도 걷기나 뛰기로 운동합니다 여러분들도 다이어트 성공 하시길 바랍니다
그리고 정체기가 올때 포기하지마세요 정체기때 조금만 지나면 쭉쭉빠져요
(시사)
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