케틀벨으로 운동하는 분, 계신가요

웰시고기 2019-04-23 (화) 20:12 조회 : 327 추천 : 0

한 20kg로 출근전

스윙 500개 정도 꾸준히 하면 다이어트에 큰 도움이 될까요?

아침에 헬스장 여는곳이 마땅이 없어서 실내에서 할만한 유산소성 운동이 뭐가 있나 찾아보다

케틀벨 스윙 생각나 여쭙습니다

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댓글 4개

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sindo4 2019-04-23 (화) 20:43

500개... 면10셋트로 나눠서 하심 될듯 생각보다 힘들어요
항상 마무리운동으로 16키로 50개 체우는대 이것도 두샛으로 나눕니다

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무난 2019-04-23 (화) 21:07

500개 하다가 돌아가십니다 ㅋㅋㅋ 허리에 부담도 많이 될 수 있구요.
스윙, 스커트, 어깨 많이 하실 수 있으니 골고루 하세요.
캐틀벨 좋습니다

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MESTE 2019-04-23 (화) 21:19

그러게 못할거라는데 1표 던집니다

너무 빡세요

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crueal 2019-04-23 (화) 23:28

허리 나가요~힘든거 둘째치고..

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