배고플땐 운동을 하면

확실히 배고픔이 줄어드네요

물론 그냥 뭐라도 먹는게 배고픔해결에는 제일 좋겠지만요 ㅎㅎ

찾아보니 이런게 가짜배고픔이더군요

여름이 다가오네요

다들 몸을 만들고 싶은 마음이 크겠지만

저는 몸을 만들고 싶기보단 건강이 좀 안좋을것 같아서 요즘엔 밤늦게 먹는걸 좀 자제하고 있네요

다이어트 하시는분이라던지 밤늦게 먹는게 걱정되시는분들은 이런야밤에 배고프시면 운동을 해보세요

저는 윗몸일으키기나 스쿼트를 하는데 효과가 확실하네요 ㅎㅎ