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자다가 종아리에 쥐나서 깨고 나면, 빨리 푸는 방법이 있을까요?

rank 나나들이 2018-05-23 (수) 02:52 조회 : 1001 추천 : 1  

저는 평소에 운동을 많이 안해서 그런가,

최~소 2일은 알 배겨서 아프네요.
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댓글 10개
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rank골든레몬 2018-05-23 (수) 03:16
스프레이형 파스 하나 준비해두세요
rank앙피 2018-05-23 (수) 03:19


아 자세 취하면 되요
잠에서 깼을때 즉시 일어나서 쥐난 다리를 뒷발로 두고 저 자세 취하거나 아니면 누워서 다리를 핀 상태로 발가락부분은 머리쪽으로 땡겨서 종아리가 쭈욱 편지게 하면 금방 사라져요
     
       
rank나나들이글쓴이 2018-05-24 (목) 01:45
해 보니 더 땡기고 통증이 더하네요.
rank플로랑토 2018-05-23 (수) 03:19
으흠..  고.. 고양이..
rank강남곰탱이 2018-05-23 (수) 05:14
일반적으로 격렬한 운동이 아닌이상
자다가 쥐가 나는 것은 건강상의 문제도 배제할 수 없어요.
혈액순환이 잘 안되시는 것 같은데
자기전에 따듯한 물에 반신욕이나 족욕을
하고나서 주무시는게 좋을 것 같아요.
rank키보드워리어U 2018-05-23 (수) 05:51
엄지발가락 위로 올리면 풀리던데요
rank부정선거 2018-05-23 (수) 06:05
못먹어서 생기는 병
rank바람의아 2018-05-23 (수) 07:39
발가락이 말리면서 나는 쥐나면 저는 두다리를 쭉 펴고 벽에 발바닥을 붙여서 앉아있으면 5초 정도되면 풀립니다.
rank닉네임은없음 2018-05-23 (수) 12:06
쥐날 때 피 빼면 빨리 풀리긴하는데...
rank킴연아 2018-05-23 (수) 13:12
걸으면 풀리더라고요
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