허벅지 키우기 좋은 자전거가 로드보다 엠티비죠?

루코 2019-06-27 (목) 06:12 조회 : 4767 추천 : 2

로드 타는분들 보면 보통 허벅지가 늘씬하고

엠티비 타는분들이 굵던데요

물론 로드타는 경륜선수들은 폭발적인 페달링을 하니

근육이 장난 아니지만..

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댓글 11개

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음란마귀 2019-06-27 (목) 07:23

로드도 저단놓고 오래타거나 업힐 많이하면 울끈 불끈..

라시드링 2019-06-27 (목) 12:45

자전거에 따라 다른게 아니라 주행 환경에 따라 달라요

asdlfk 2019-06-27 (목) 14:24

기어를 낮추고 회전수를 늘리면 날씬한 다리가 되고요. 반대로 기어를 높혀서 패달링을 하면 굵어집니다.

구천구백 2019-06-27 (목) 16:58

허벅지 굵게 하실려면 철자전거 타고 다니면 되요
특히나 철엠티비에 무게를 무겁게 하고 운동하면 직빵이죠

오름오름H 2019-06-28 (금) 20:59

로드던 mtb던...자전거로 허벅지근육 키우기 힘들어요;;

경륜선수라고 다 자전거타면서 허벅지키웠다고 생각하면 오산이에요;;

그분들 기록갱신때문에 고중량 스쿼트 엄청합니다.

더군다나 경륜..흔히 픽시라고하죠? 그거타고 경륜선수같은 폭발적인 힘 못내요;;

애초에 출발지가 다른대...그거탄다고 그선수들처럼 되겠어요?

애초에 그런힘못내면 그런허벅지 갖기어렵구요. 자전거보다는 고중량 스쿼트가

몇배는 훨씬 빠르고 좋습니다.

킨킨 2019-06-29 (토) 09:33

UBD 시대도 아니고 ..선수들이 자전거만 타고 훈련하는 시대가 아니죠 ..

아웃사더 2019-07-03 (수) 21:24

네. 맞습니다.다만 업힐 자주하고 저단으로 타야 허벅지가 굵어집니다. 개인적으로 업힐시 왠만한 로드타는 일반인 분들은 대부분 따라 잡습니다.

뽀이뿌이 2019-07-05 (금) 03:34

참고로 자전거 고단= 뒷기어 스프라켓(톱니바퀴) 제일 작은거, 저단=스프라켓 제일 큰거 입니다!!
앞기어는 톱니 많은거 즉, 큰게 고단 작은게 저단. .
반대로 이해하시는 분들이 있는거 같네요.

지온의샤아 2019-07-08 (월) 22:35

장거리 엔듀러스 라이딩에 근육은 적당해야 합니다.(체지방이 적어야 된다는 얘기)
요즘 추세 자체가 가벼운 기어비가 계속 나오죠~ 12단도 로드에 나왔구요.
5년만 해도 체인링 스텐다드 53-39 반 미드컴팩 52-36 많았고 스프라켓은 11-25,11-28
요즘은 컴팩50-34에 11-30T이상 쓰는 사람도 많습니다. 가용범위가 넓다는건 폭넓게 쓴다는거
오히려 체지방이 적고 가벼운게 장거리,업힐에 유리하니까요. (남산따위 4등급 짜리 쩌리 말고요)
크리스 프룸, 키186, 몸무게 69 시즌때는 64-63까지 떨어진다고 합니다. (TDF 종합우승,지로디 종합우승 다수)
공효석 키 180, 몸무게 60 멸치
스프린터는 좀 예외인데
마르셀 키텔 189에 86 (다수 스테이지 우승경력)
톰 듀믈랭 186에 71 (TT 월드챔피언)
몇몇 선수만 언급해 봤습니다.
단순히 허벅지 키우신다면 자전거보단 스쿼드가 빠르실껄요?
폭팔적으로 짧은 거리를 타는 경륜선수들과 비례해 조금 다릅니다.
물론 엔듀러스 선수들도 신체밸런스를 위해 주일에 2-3일은 운동하지만요~

달분이 2019-07-29 (월) 10:25

아재인데, 허벅지랑 종아리가 레깅스 입은 아이돌 같다고 뒤에서 수근 거리는 소리 듣고 충격받아서 가까운 한강 암사 고개 아이유 , 북단쪽 소찬휘 고개 위주로 많이 탔더니 많이 굵어 졌어요. 무거운 MTB로 댄싱없이 업힐 언덕 오르기 했더니 허벅지 중간이 통통해졌어요. 이제 문제는 장단지인데, 이건 등산으로 가야할듯요. 자전거 탈때 허벅지는 내리지 않으면 잘 모르겠는데, 장딴지 마이클 조던 근육은 뒤에서 보면 딱 티가 나더라고요.

핥음보 2019-08-22 (목) 23:23

토크로타냐 케이던스로타냐의 차이지 자전거 종류의차이가아닙니다

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