다이어트에 이런 라면조합 괜찮나요?

짐더긴 2018-12-26 (수) 18:25 조회 : 1137 추천 : 0

점심때 삶은계란 3개랑 스파게티 컵라면 먹었는데 좋더군요.

점심이렇게 먹어도 괜찮죠?

국물라면이 아니니...

끓인물도 다 버리고..

가끔 이렇게 먹으려 하는데

[삭제됨] 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 7개

댓글쓰기

볼드 2018-12-26 (수) 18:27

다이어트에 라면은 아닌것 같은데요?

코코코방 2018-12-26 (수) 18:28

메밀면 드세요~

무리모두 2018-12-26 (수) 18:49

식전에 드시면 됩니다. ^^

Lemonbb 2018-12-26 (수) 19:04

다이어트에 라면이 안좋은 이유는 면이 튀긴면이기 때문이에요
포화지방산이 많은 팜유로 튀기기때문에 콜레스테롤 수치를 급격히 높히고 결국 살이찌게 되죠 ㅎㅎ 칼로리 자체는 낮아도 굉장히 건강이 안좋아요

화염의사도 2018-12-26 (수) 22:03

음.. 어떤 다이어트를 하고싶어하시는건지 잘 모르겠네요.. 질문을 하셨던 글들을 읽어봐도 잘모르겠습니다. 실제로 이렇게 드셔도 살이 빠지시던가요? 삶은계란 3개면 약 250칼로리정도 스파게티 컵라면이 어떤제품을 드시는지는 모르겠지만 오뚜기스파게티 컵라면이 480칼로리 정도 결국 730칼로리를 드시는건데요. 이정도면 그냥 한끼 권장칼로리랑 같다고 보시면 됩니다. 살이 안빠질거 같은데요... 그럴바에는 그냥 한식을 드시는게 건강에라도 좋지 않을까요? ㅎ

오타쿠미 2018-12-27 (목) 01:11

여담이 될 수도 있겠지만... 제가 지난 1년간은 호기심, 실험삼아 다이어트, 유지어터 방침 관계없이 라면을 1주일에 5회 이상 꾸준히 먹어왔습니다.-0-

그런데도 목표 체지방율까지 다이어트가 충분히 가능했으며
현재도 늘 좋은 컨디션, 혈액 상태와 일정한 체지방율로 몸을 유지하고 있습니다. 크게 신경 안써도 12% 이상 넘어가질 않음.
이유가 무엇일까요? 단순히 운동을 열심히 했기 때문에? NO!

(물론, 라면은 영양의 질적으로나 영양 비율적으로 좋은 상태의 식품은 아니지요?^^)

그 이유는 라면이 가진 열량과 영양 성분, 성분에 따른 기능성을 고려해보면
추가적으로 무엇이 더 필요한지, 또는 양을 조절하고 섭취해야 하는지 똑똑하게 먹는 기술이 존재하기 때문입니다. 이것은 라면 뿐만 아니라 다른 식품을 함께 먹으면서도 적용할 수 있는 부분. 사실 우리가 매일 '라면만' 먹는 것도 아닐 뿐더러 '라면만' 먹어서는 신체 기능과 활동에 필요한 것을 충족하기 어렵잖아요. 하루에 무엇을 어떻게 얼마만큼 먹는지가 중요한 것이지.

이 부분에 관해 잘 설명한 내용. https://www.youtube.com/watch?v=BfckMby9rtg&t=59s
여러분이 의문을 가지는 것들이 해당 영상 댓글들에 거의 다 있을겁니다.
물론 부정적인 반응도 있고요. 라면만 먹어라가 아니라 조금이라도 똑똑하게 먹는 방법!을 알려주는거임.

일단 운동이든 식단이든 뭐든 시도라도 해봐야 저 내용이 제대로 이해가 되실 듯 함.
늘 질문하고 글로만 얻어서는 결코 내 자신의 답을 얻어낼 수가 없습니다.

하지만 바라는 육체의 목표가 있고, 거울로 내 몸을 봤을 때.. '변화가 반드시 필요하다는 수준'이라면
정크푸드는 멀리해야 맞습니다. 간절함을 지니지 못한 정신의 문제부터 바로 잡으셔야겠지요~^^

피욘드 2019-02-21 (목) 19:06

다이어트가 목적이라면 그냥 먹는양을 줄이세요.
무조건 안먹으면 빠집니다.
(단 영양소 섭취를 맞추기힘들어서 그냥 종합비타민제 하나드세요)

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] ※ 취미생활 게시판 이용안내	eToLAND	10-08	5

	[중고차상담] 트래버스 알아보고있습니다	익명

16031	[맛집] 개인적으로 좋아하는 인터넷 주문 먹거리 (5)	블록틱스	07-25	17	3916

16030	[여가] 제주도민 동네 두마리찜닭 리뷰 [유튜브]	시커먼고냥이	07-25	9	748

16029	[캠핑] 강원도 인제로 캠핑다녀왔습니다. (7)	우루곰	07-25	12	1210

16028	[취미] 강서 맥주잔 ,,,	yohji	07-24	12	1004

16027	[패션] 옷태기 왔습니다 .. (1)	쭉꾸쭉꾸	07-23	10	749

16026	[자전거] 초등학생 자전거 구입하려고 하는데 조언부탁드립니다^^ (4)	카이사레스	07-23	9	606

16025	[취미] 이번에 큰맘 먹고 한번 장만해봤습니다.. (2)	dktnfkd	07-23	11	1193

16024	[취미] (질문)오토바이 잘 아시는분 이모델 뭔가요? (2)	이녹스	07-22	11	972

16023	기타가 취미이신분 있나여 ㅎㅎ (5)	우랑우탄탄멘	07-20	10	683

16022	[모형] 마블 레전드 크라우드펀딩 한정판 갤럭투스	호이스트	07-19	9	1361

16021	[취미] 이번에 차를사려고 마음을 먹으면서 장거리운전 연습을하는 영상을 찍어봤습니다! (1)	타타공	07-18	13	723

16020	[뷰티] 선크림 추천 좀 해주세요. (7)	forward	07-17	11	630

16019	[취미] 중국에서 자전거1대를 직구하고 싶은데, 문의드립니다. (1)	regi	07-16	10	803

16018	[그림] 첫사랑의 기억_지금도 전하지 못한 숨겨온 내마음 (1)	주세리	07-15	12	589

16017	[그림] 만년필로 낙서하듯 그림 그리기(간단, 초보) (1)	뽀얗다	07-14	10	969

16016	[사진] 필름사진들 입니다 (5)	왜에에	07-14	14	1080

16015	[모형] SDEX 발바토스 조립(feat. 발도색)	룬베	07-13	13	1486

16014	[그림] 볼펜으로 이렇게도 되는구나... (1)	뽀로로2	07-12	14	1082

16013	[취미] 우연히 홀덤에 (2)	우지덩	07-12	11	687

16012	[취미] 스타우트 (stout) 도자기 맥주잔 ,,,	yohji	07-12	15	1248

16011	[낚시] 한강 낚시 손맛 좋네요. (1)	밤새워	07-10	14	1423

16010	[캠핑] 장마가 길어져 슬픈 캠린이. (6)	처형자	07-09	12	1255

16009	[그림] 드로잉 (3)	이보라	07-09	12	811

16008	[그림] 아버지의 베놈 색연필 드로잉 입니다 (약혐..일까요) (16)	소울헌	07-08	30	1629

16007	[그림] 아이패드로 그림그리는사람? (5)	우지덩	07-07	13	986

16006	[취미] 듀퐁 슬림7쓰시는분 계시나요 ? (3)	훻훻훻	07-07	12	3098

16005	[모형] [SDW 에드워드 세컨드 V] 빠르게 조립!(가조립)	룬베	07-06	12	778

16004	[그림] 만년필로 메타세콰이어길 그리기 (걷고싶다)	뽀얗다	07-05	13	1084

16003	[취미] 제임슨 (Jameson) 하이볼 전용잔 ,,, (1)	yohji	07-03	13	1446

16002	[낚시] 포항,감포 지역에 도보권 갯바위 낚시터가 있을까요?	레드레오	07-01	12	1195

16001	[취미] 몬스터 비틀 공원에서 점프해보기	알씨파워	07-01	12	788

16000	[여가] 좀비 아포칼립스 작품 추천좀 부탁드립니다 (2)	Rodic	07-01	12	768

15999	[그림] 짝사랑-가슴 아픔 이별 후 새로운 사랑	주세리	07-01	13	701

15998	[캠핑] 술마시러 캠핑 나오는 흑곰 입니다. (6)	DJBaM	07-01	17	1767

15997	[낚시] 완도 워킹 무늬오징어 (5)	인텐샤지파이브	06-30	15	2431

15996	[취미] 한번씩은 올려보는 아빠의 취미생활이래야 할까요, 육아일기장 (2)	아린민솔파	06-28	15	1093

15995	[취미] 말할수 없는 것에 대해서는 침묵해야만 한다. (2)	이보라	06-26	13	1454

15994	[취미] 담배 쥴 호환팟 질문 (2)	히로얀	06-26	10	911

15993	[취미] 실외에 달 스피커 괜찬은거 있을까요? (4)	초짜악마	06-26	10	731

15992	[취미] 미친 해변 주행 LMT 4셀	알씨파워	06-25	10	1273