2ºÐÇÒÇϱ¸¿ä.. Çコ°¡¾Æ´Ï¶ó °ÝÅõ±â°¡ ÁÖÁ¾¸ñÀ̶ó´Â Á¡.. Âü°íÇϽñæ (178cm 76-80kg)
°øÅë(¸ÅÀÏ) -º¹±Ù¿îµ¿ : ºêÀÌÅ©·±Ä¡ 65ȸ, ºêÀÌÅ©·±Ä¡Æ®À§½ºÆ®? ¿·À¸·ÎÇϴ°Å65ȸ, ·¹±×·¹ÀÌÁî65ȸ, ¸¶¿îƾŬ¶óÀ̹Ö65ȸ *°¢ 4¼¼Æ®¾¿
ù³¯ : º¥Ä¡125kg 5ȸ*4¼¼Æ® - º¥Ä¡105kg 12ȸ*4¼¼Æ® - ·ºµ¥µå¸®ÇÁÆ®160kg 12ȸ*4¼¼Æ® - ·ºµ¥µå140kg 12ȸ*4¼¼Æ®or ¹Ùº§·Î¿ì100kg4ȸ*4¼¼Æ®-Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç 50kg 6-8ȸ*4¼¼Æ®-Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç40-45kg 8-12ȸ*4¼¼Æ®
µÑ¹ø쨰³¯ : ´ýº§ ÇѼÕ20kg¾¿ 4ȸ*4¼¼Æ® - ´ýº§ ÇѼÕ16kg 6-8ȸ *4¼¼Æ® - ¹Ùº§¼ñ´õÇÁ·¹½º 60kg 6-8ȸ * 4¼¼Æ® - ¹Ùº§¼ñ´õÇÁ·¹½º 50-55kg*4set-½ºÄõÆ® 140kg 4-8ȸ*4¼¼Æ® - ½ºÄõÆ® 120kg 8-12ȸ *4¼¼Æ®
°øÅë(¸ÅÀÏ ¸¶¹«¸®¿îµ¿)
26Å°·Î ¸Å°í ÅΰÉÀÌ 2ȸ¾¿ *4¼¼Æ® - 26Å°·Î ¸Å°í µö½º 12ȸ *4¼¼Æ®- °í¹«´ç±â±â25ȸ*4¼¼Æ®-Ǫ½¬¾÷ 4¼¼Æ®(ÇѼÕ,´ÙÀ̾Ƹóµå,¼¯¾î¼)-26Å°·Î º§Æ²º§ ÇѼÕÀ¸·Î 4¼¼Æ®¾¿
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