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[운동]

실외 달리기는 춥거나 바람이 불면 좀 힘드네요.

 
글쓴이 : 키스톤 날짜 : 2018-03-10 (토) 10:14 조회 : 423   

실외 달리기 말입니다만..

종종 밖에서도 달리기 하긴 하는데..

빠른 걷기정도는 아무 문제가 없습니다만.

좀 빠르게 뛰는 운동하면..

바람이 꽤 불거나 ..추운 날씨에는..

호흡하는게 상당히 거슬리네요.

바람이 입안으로 들어오는 느낌이나

추운 공기가 목을 강타하는 느낌이랄까??

..

이전에 그냥 참고 운동해봤는데.

목이 붓거나 감기에 걸리더라구요.;;


..


머 실내운동하면 된다고 하는 분도 있겟지만 그래도..

..

추운날씨나 바람 부는 날에는 

실외운동할때 어떻게들 운동하시나요?

호흡하는데 문제들 없으신지..궁금하네요


ET는노숙자 2018-03-10 (토) 10:20
마스크  is 복면
화염의사도 2018-03-10 (토) 10:51
지금은 뭐 추워봐야 심하지 않지만 한겨울에는 차가운 공기가 바로 폐로 들어가는게 몸에 나쁠거라는건 당연한 얘기겠죠? ㅋ 마스크끼고 뛸 정도의 폐활량이 되면 그렇게 하셔도 되고... 헬스장갈 여건이 되면
 헬스장 가면되겠죠.. 런닝만 할려고 가기에 비싸다 싶으면 동사무소 헬스장이 그동네에 있는지 모르겠습니다만 거기 가시면 좀 쌉니다. 저희는 십수년간 공짜였다가 얼마전부터 한달에 5천원씩 받더군요. 다만 6시쯤엔 문 닫습니다.
두번댓글no 2018-03-10 (토) 22:09
미세먼지가 겁나죠. 실외 달리기는 안전한 지역이 몇 안되요.
   

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