풀업20개목표인데요..

안녕하세요 공부하면서 몸뚱인 가만놔두긴 싫어서

풀업을 하는데요

170에 70kg정도 이고 현재 완전 정석자세로

15개-8개-8개-5개-4개정도 땡기고 있습니다.

근데 이게 3~4개월전부터 할수 있었단게 문제죠...ㅠㅠ

무슨 미해병대 루틴인가?? 그걸 따라서 해보는데도 그거에 맞춰서 안되더라구요..

제 체질이 먹으면 바로 살이찌고 먹는것도 너무 좋아해서 1일1치킨했는데

요즘은 식단조절하면서 최대한 기름진것 튀긴것 정제된 탄수화물덜 먹는식으로해서

힘이 딸려서 그런가 싶기도하고... 1세트 풀빠와로 15~16개로 자꾸 그이상은 안느네요..

집앞 놀이터에서 하는데 철봉은 아니고 애들 구름사다리?? 같은거에다가 하거든요

그 봉이 꽤 두꺼워서 누가 두꺼우면 잘안된다고 하더라구요 그래서 봉하나 살까 싶기두하구..

팁이라도 있으면 좀 알려주셔요...