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폰으로 소설 많이 읽으시는 분들 시력관리는 어떻게 하시나요?

물깜 2017-12-29 (금) 13:47 조회 : 3076 추천 : 1

하루에도 몇시간씩 폰으로 소설보고있으니

요즘 시력이 급격히 안좋아져서 걱정이 크네요..

그냥 소설보는걸 줄이는 수 밖에 없나요?

소설보는게 인생의 낙 중 하나인데 ㅠㅠ

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댓글 28개

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미네으 2017-12-29 (금) 13:50

이북리더기 하나 사세요

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물깜글쓴이 2017-12-29 (금) 13:58

이북리더기로 읽는게 확실히 눈에 부담을 덜주나요?

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미네으 2017-12-29 (금) 14:24

스마트폰은 액정에서 빛이 나와서 부담되는거고
이북리더기는 액정이 E-ink라고 아예 다른거라
스마트폰이나 태블릿으로 보는것보다는 훨씬 낫죠

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물깜글쓴이 2017-12-29 (금) 14:27

답변 감사합니다 리더기 하나 알아봐야겠네요

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문태양 2017-12-29 (금) 13:59

블루베리먹습니다

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물깜글쓴이 2017-12-29 (금) 14:00

답변감사합니다

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sccl 2017-12-29 (금) 14:46

시력 저하 안옵니다. 루머에요. 그냥 눈이 피로해서 침침해지는 거겠죠. 한창 성장기 때는 몰라도 이미 성장이 다 끝난 후에 시력은 고정되는 겁니다.

만약 시력 저하가 온다면 질병이거나 물리적인 상해를 입었을때죠. 혹은 망막이 탈 정도의 광량을 쬐거나..

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loros 2017-12-29 (금) 15:22

2. TV, 스마트폰을 가까이 보면 시력이 떨어진다?

여러 연구에 따르면 근거리 작업은 근시 진행의 위험인자로 밝혀져 있습니다. 책/TV를 볼 때에는 반드시 밝은 조명 아래에서 바른 자세로 앉아 책/TV와 눈 사이의 적당한 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 만약 아이들이 자꾸 책/TV를 가까이 보려고 할 경우에는 안과에서 근시 여부 및 시력을 확인해 보는 것이 필요합니다.

3. 컴퓨터를 오래 사용하면 시력이 나빠진다?

근거리 작업을 오래 할 경우에는 근시가 진행할 수 있습니다. 작업 중 눈의 휴식시간을 갖고 눈의 긴장을 풀어주며 컴퓨터 화면과 눈 사이의 적당한 거리를 유지하는 것이 바람직합니다.

[네이버 지식백과] 눈에 대한 잘못된 상식 (삼성서울병원 건강상식, 삼성서울병원)

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sccl 2017-12-29 (금) 15:46

본문에도 아이들을 기준으로 나와있네요. 성인이면 tv나 근거리 작업을 한다고 시력이 나빠지지 않습니다. 특수한 경우가 있긴 한데, 그 일부를 전체로 하지는 않을테고.

또 근시는 유전적인 요소도 큽니다. 안경을 안 쓸만큼 시략 좋던 성인이 tv나 컴퓨터를 오래한다고 안경을 쓸 정도로 시력 저하가 온다는 사례가 있던가요? 있어도 극소수일껄요.

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loros 2017-12-29 (금) 16:06

나이를 먹어도 자연스럽게 시력저하가 되고..

근거리 작업을 많이하면 눈에 피로를 줘서 시력도 나빠지죠.

저 만해도 그런데..

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sccl 2017-12-29 (금) 16:20

노화로 인한 건 당연한거고, 성인이 된 이후에는 특별한 경우를 제외하고 시력 저하 안와요. 님이 세상의 기준은 아니잖아요.

그리고 눈에 피로가 와서 침침해질 수는 있겠죠. 아니면 일시적으로 근시가 오는데 그거야 시간이 지나면 회복되는 수준입니다.

님이 퍼온 글에도 아이들을 기준으로 나와있는데 고집을 부리시네..

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loros 2017-12-29 (금) 16:27

고집이 아니라.. 이해하기 힘들어서 그러는데요;

그리고 퍼온글은 다시 읽어도 아이들을 기준으로 썻다고 보기 힘드네요.

그냥 아이들 기준으로 덧붙인 말이 있을뿐이지.. sccl님이 그렇게 확신하시는

자료라도 올려주시면 좋겠네요.

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loros 2017-12-29 (금) 16:35

참고로-_-

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sccl 2017-12-29 (금) 17:14

과도한 근거리 작업이니 뭐니 솔직히 그런 말은 저도 합니다.

고도의 트레이닝은 자칫 장애를 유발할 수 있습니다. 이 말이랑 다를바 없네요.

http://www.shhosp.co.kr/Hidoc/Hidoc.asp?Mode=V&Srno=29766&ModuleID=301&PageSize=10&Key=&Keyword=&sMeta=&Page=112

http://m.huffpost.com/kr/entry/14564948#cb

님 출저가 어딘지는 모르겠지만 어딜봐도 tv와 근거리 작업으로 인해 시력 저하가 온다는게 보편적인 사실은 아닌거 같은데요?

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loros 2017-12-29 (금) 17:52

그냥 루머라고, 시력 저하 안온다고 단언하는것도 아닌거 같네요.

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남양불매운동 2018-01-02 (화) 03:23

피처폰 때부터 폰으로 책 봐와서 대략 10년째 보는데
시력 2.0 2.0 입니다. 하루 평균 2-3시간씩 봐왔네요
시력저하의 요인이 될 수는 있으나 직접적이진 않을것 같습니다. 쉬는날엔 12시간도 봅니다.

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아이젠32 2017-12-29 (금) 15:40

시력보다는 안력?이 떨어지는 느낌이죠....루테인,블루베리등 눈에 좋은거 챙겨먹습니다.

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Oneday 2017-12-29 (금) 15:57

눈 건강을 지키는 방법은... 사실 건강하게 사용하는 방법 밖에 없습니다. 루테인이나 블루베리를 잘 챙겨먹으시는 것도 좋지만, 습관을 바꾸지 않으면 틀어막는 수준 밖에 안되니까요. 소설 보시는 시간을 줄이시거나, 아니면 보는 중간중간 휴식을 취하시는 방법밖에 없지 않을까 생각되네요.

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유자청 2017-12-29 (금) 16:53

중간 중간 안대하고 휴식 추천합니다.
눈감는걸론 안되고 아예 안대하고 휴식을 주세요.

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뀨뀨꺅꺅 2017-12-29 (금) 16:58

루테인 빌베리 등 눈영양제 추천. 전 눈 침침해지길래 루테인 몇주 복용하니 효능 체감돼서 좋아진 지금도 가끔씩 챙겨 먹고 있음.

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가족지킴이 2017-12-29 (금) 17:32

30분이나 1시간 정도 알람 설정하시고 ..moon리더 앱에는 자체 기능도 있더군요...
어차피 자주 눈의 피로를 풀어주는 수 밖에 없습니다..

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무명암 2017-12-29 (금) 17:37

블루스크린 필터를 까세요.
처음엔 어색한데 익숙해지면 아무렇지도 않습니다.
눈 피로 줄여주는데는 이게 최고예요!!

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크랴리파이스 2017-12-29 (금) 21:00

아로니아잡수세요

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졸린다 2017-12-30 (토) 13:52

일단 개인적인 의견이지만... 저는 시력은 나쁜데 나쁜이후 군대때 살짝 좋아졌습니다....
규칙적인 습관 멀리 보는 습관등이 생기면서 조금 자연교정됫다고 하네요
그후 시력은 하루에 거희 18시간 모니터나 휴대폰 보지만 떨어지진않았어요
노안으로 매년 미세하게 떨어지긴합니다만 누구나 마찬가지라고 안경점에서 말씀하시네요.

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대환단 2017-12-30 (토) 18:18

제가 알기론 시력 저하 한계선은 사람마다 정해져있꼬... 그게 노화나 안구에 무리를 주면 그게 빨리 온다고 들었습니다.
저는 오히려 시력이 점점 좋아지는 경우라 오히려 안과에서 신기해 해더군요....
시력 0.7~0.8에서 지금은 1.0 양안은 1.5까지 나오더군요;;;

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무한탐욕 2017-12-30 (토) 21:38

그냥 정기적으로 안압검사하고 눈에 좋은 음식 자주 먹고 눈 주변 맛사지 해주고 가끔 너무 뜨겁지 않은 수건으로 눈이랑 그 주변 관자놀이 찜맛사지 하면 확 풀림.

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멍뭉망몽 2017-12-31 (일) 01:10

평생 1,5 / 1,2 이던 시력이 아이폰 24약정 끝날때쯤 되니 난시에 근시에 난리가 나더군요
전 폰으로 보는 텍스트는 확실히 시력에 영향을 준다고 봅니다

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남양불매운동 2018-01-02 (화) 03:26

비슷한 일을 겪은 적이 있습니다. 가성근시라고 하던데
약 넣고 일주일 가량 지나니 원상복구 되던데요
그리고 10여년 폰으로 매일 2-3시간 봐왔는데 2.0 2.0시력저하는 안오지만 분명 피로감은 오더군요

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