마음, 그것 하나만 봐라!

종교 없이도 얼마든지 몸을 변화시킬 수 있는 것이다. 흔히들 깨달음을 얻기 위해서는 출가를 해서 수행에만 전념해야 하는 줄 알고 있지만, 투철한 의지만 있다면 가정생활, 경제생활을 하면서도 얼마든지 몸을 변화시킬 수 있다. 그대가 진정으로 원하기만 한다면 지금 그대의 생활을 유지하면서도 얼마든지 석가모니처럼 깨달을 수 있다고 알려주는 것이 내가 지금 하는 일이다. 그리고 그 일의 일부분을 담은 것이 바로 이 책이다. - '서문' 중에서

마음의 본성을 보라

저자 김현철 은 어릴 때부터 삶이 뭔가 이상하다고 느끼면서 자랐다.주어진 삶에 적응하려고 부단히 애썼으나 결국 삶의 막다른 골목에 이르게 되었다. 그 사건을 계기로  삶에 대한 의문을 파고든 끝에 2008년 어느 봄날 마침내 '나는 누구인가?' 라는 의문에 마침표를 찍었다.지금은 블로그(seedan.kr)에 글을 쓰면서 시단선원(네이버 까페 drovell) 에서 수행자들을 가르치고 있다.

이 책은 그동안 카페와 블로그에 써왔던 글 중에서 일부를 정리하여 소개하고 있다. 삶에 회의를 가지고 있는 사람들, '나는 누구인가?'라는 의문을 떨쳐 버릴 수 없어서 방황하는 사람들, 마음의 고통을 안고 사는 사람들에게 길을 제시하고 있다. 저자는 자기의 체험과 그동안 수행학교에서 학생들을 지도한 경험을 바탕으로 진정한 안식을 얻을 수 있는 길을 안내하고 있다.



도대체 나는 누구이고 여기는 어딘가?

태생적으로 회의적인 사람들이 있다. 삶의 영위보다는 삶 자체에 대해 알고 싶어 하기 때문이다. "나는 왜 태어났나?", "왜 꼭 살아야만 하는가?", "나는 왜 하필 한국에서 태어났나?', "귀신은 존재하는가?", "고문의 고통과 섹스의 쾌감은 왜 이 몸에 공존하는가?", "이 우주에서 인간은 과연 무엇인가?", "내가 죽는다는 것은 무슨 의미인가?" 등의 궁금증을 껴안고 살아간다.

어떤 사람들은 이런 궁금증을 너무나 해결하고 싶어서, 이런 의문들을 풀지 않고는 도저히 더 살아갈 의욕이 없어서, 생활이 아닌 수행에 몸을 던지기도 한다. 혹시 그대도 삶에 회의적인가? 수행을 하면 정말 인간과 우주에 대한 궁금증들을 다 해결할 수 있을까? 저자는 자신이 아는 한은 당연히 그렇다고 말한다.

쉬운 명상법

맥박 명상~ 맥박을 느껴보는 것

촉감~ 손바닥을 방바닥에 댄 채 곰곰히 생각하기

강제 집중~ 통증을 가하면서 집중하기

진동하는 것~ 입을 닫고 '옴'발성을 하기

놓아주기

가만히 눈을 감고 앉아서 마음을 바꿔보라. 힘과 지식이 점점 자신에게서 빠져 나간다고 상상하라. 완전히 빠져나가는 순간 거기에 초월이 일어난다. 가만히 눈을 감고 마음을 하나씩 놓아줘라. 마음을 잡고 있어본들 어차피 자신이 할 수 있는 건 아무것도 없다. 100년도 못가서 시체가 될 사람이 복수를 해본들 무슨 소용인가?   

다 놓아줘라. 기적은 그대의 노력으로부터 오는 것이 아니라 그대의 '포기'로부터 온다. 흐린 날보다 갠 날이 더 밝은 것은 해가 더 밝아서가 아니라 구름이 없기 때문이다. 그대 내면의 해를 가리는 구름이 무엇이겠는가? 분노, 탐욕, 집착 같은 마음들이 구름이 아니면 뭐가 구름인가? 그대 마음에도 해가 있다. 그 해는 구름이 걷히기만을 기다리고 있다. 

홍자성의 채근담

"세상 사람은 다만 '나(자아)'를 너무 고지식하게만 아는지라, 그러므로 갖가지 기호와 번뇌가 쌓이나니, 옛사람이 이르되 나 있음을 또한 알지 못하면 어찌 물物의 귀함을 알리요 하고, 또 이르되 이 몸이 아님을 알면 번뇌가 다시 어찌 침범하리오 하니, 적중한 말이로다" - '후집 56' 중에서

'나는 없다'만을 배운 사람은 '나는 있다'는 틀렸다고 믿는다. 그리고 '나는 있다'만 배운 사람도 '나는 없다'는 엉터리라고 믿는다. '나는 있다'나 '나는 없다'는 이 존재의 실체가 아니라 다만 이 존재를 보는 관점일 뿐임을 배우지 못한 탓이다. 어떤 관점 속에서든 그 관점을 '나'와 '남'의 구분 없이 한결같이 적용할 수만 있다면, 그 관점이야 어떤 것이든 사실은 아무 상관없다. 산으로 오라가는 길은 많고, 그길들이 다 옳은 길이라는 것을 이해할 필요가 있다. 그래야 쓸데없는 다툼을 피할 수 있기 때문이다.

가만히 앉아 눈을 감아라  

가끔 조용한 곳에서 눈을 감고 그대의 마음속을 봐라. 그대는 지금 마른 낙엽처럼 그저 떠다니고 있다. 쉽게 말해서 죽은 목숨이라는 뜻이다. 그래서 지금 삶에 관한 이야기가 필요 해지게 된 것이다. 가끔 눈을 감고 그대의 마음을 봐라. 그대가 그대를 치료하기 위해서는 먼저 그대가 무엇을 가지고 있는지를 알아야한다. 그리고 그 첫 단계가 바로, '내 마음에는 무엇이 있는가?'를 보고 아는 것이다.