노로바이러스 평균적으로 언제회복하나

네, 대부분의 경우 노로바이러스 감염 후 증상은 1~3일 내에 호전되며, 대부분의 사람들은 이 기간 동안 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요하며, 증상이 심하거나 지속될 경우 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

노로바이러스 감염 후 소화를 돕고 탈수를 방지하기 위해 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 다음은 회복 기간 중에 섭취할 수 있는 음식 목록입니다:

1. 밥이나 죽: 소화가 잘 되며 위를 자극하지 않습니다.

2. 바나나: 칼륨을 보충하고 부드러워 소화하기 쉽습니다.

3. 사과소스: 부드럽고 섬유질이 풍부해 소화가 쉽습니다.

4. 토스트: 통밀이 아닌 백미나 정제된 곡물로 만든 토스트를 섭취하세요. 섬유질이 많은 식품은 소화가 어려울 수 있습니다.

5. 비스킷: 소금이나 향신료가 없는 담백한 비스킷이 좋습니다.

6. 수프: 소금이 적은 치킨이나 야채 수프는 수분을 보충하고 영양을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물, 탈수를 방지하기 위한 전해질 음료, 희석된 과일주스, 카페인이 없는 차 등 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 증상이 개선될 때까지는 기름지거나 매운 음식, 카페인이 들어있는 음료, 알코올, 유제품 및 섬유질이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

노로바이러스 감염으로 인한 증상이 2일째인 경우, 대부분의 사람들은 1~3일 내에 회복되기 시작하지만, 개인의 건강 상태나 면역 체계의 반응에 따라 회복 속도가 다를 수 있습니다. 증상이 여전히 심하거나 개선되지 않는다면, 하루 더 휴식을 취하고 충분한 수분과 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.

그러나 증상이 지속되거나 구토, 설사, 탈수 증상이 심할 경우 의료 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 증상이 나타날 경우 즉시 의료 도움을 받아야 합니다:

• 지속적인 구토로 인해 물이나 음식을 섭취할 수 없을 때
• 심한 탈수 증상 (입술이 매우 마르거나, 소변 양이 현저히 줄었을 때)
• 현기증이나 의식이 명료하지 않을 때
• 38.5도 이상의 고열이 지속될 때

자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 필요하다면 휴식을 더 취하고, 증상에 따라 적절한 조처를 해야 합니다.